Почему ты постоянно ждёшь плохого
Бывало ли у тебя такое, что всё вроде бы хорошо, но внутри всё равно есть ощущение тревоги?
📌 Почему так происходит?
Очень часто это говорит о прошлом опыте
Если человеку долго приходилось жить в напряжении, сталкиваться с критикой, непредсказуемостью или эмоциональной болью, мозг привыкает постоянно искать угрозу
📌 Что происходит дальше?
Даже когда жизнь становится спокойнее, нервная система продолжает работать по старым правилам
Она считает, что лучше заранее подготовиться к плохому, чем снова дать себя врасплох
📌 Что важно понять?
Ожидание плохого не делает нас более защищёнными
Оно лишь заставляет проживать будущие проблемы ещё до того, как они произошли
❓Ждёшь подвох даже тогда, когда всё хорошо?
🔥 - Да, постоянно
❤ - Иногда бывает
«Я себя сделала сама»
