Публикации канала «Я с тобой»

Дневной шум стихает и ты, наконец, слышишь тишину. А вместе с ней возвращается то, что было потеряно за день: тепло в ладонях, спокойное дыхание, ты сама. Тело само возвращается в свой ритм, без твоих команд и усилий и приходит в гармонию. Доброй спокойной ночи, приятных снов! Я с тобой

Ты почти никогда не просишь о помощи и поддержке Говоришь «я сама» и внутренне сжимаешься, потому что когда-то давно попросила, и тебя не услышали. Или сделали вид, что не услышали. Или отказали. И отказ как будто стал подтверждением, что ты не важна. С тех пор просить страшно. Ты справляешься одна, даже когда силы на исходе. Но ты — важна. Даже если тебе это долго не подтверждали. И просить — это не слабость. Это доверие и мужество сказать: «Мне нужна помощь, я живая, я не железная». Ты важна. И тебе можно просить. Я с тобой

Первые минуты дня — только твои Просто тишина, в которой можно дать себе проснуться без рывка, налить чай, не спеша навести красоту и впустить новый день. Эта нежность к себе с самого утра возвращается спокойствием в течение дня. Ты имеешь право начинать утро с заботы о себе любимой. Доброе летнее! Я с тобой

Вечер мягко напоминает: можно перестать контролировать и ослабить хватку. Мир подождёт, а ты, наконец, разреши себе отдых. Дыши без напряжения, оставь за дверью мысли о несделанном. Завтрашний день сам тебя найдёт, а сейчас — тишина. Спокойной ночи.

Ты думаешь, что стала слишком чувствительной Вздрагиваешь от резкого слова, устаёшь от чужих интонаций. Хочется спрятаться, закрыться, исчезнуть. Но это не чувствительность. Это усталость от того, что тебя годами не слышали, не замечали. А ты всё терпела, объясняла, понимала, сглаживала углы. Ты не истеричка. Ты просто больше не можешь держать лицо и быть для всех удобной, когда внутри всё кричит о праве быть живой. И если тебе сегодня плохо, не стыдно это признать. Срываться, плакать, прятаться от людей — это не слабость, а возвращение к себе. Я с тобой

Ты проснулась позже, чем «надо», и уже слышишь чей-то осуждающий голос внутри. Но успех любит не тех, "кто рано встаёт", а тех, кто просыпается в хорошем настроении. Твоё хорошее настроение с утра — не блажь, а топливо для жизни. Доброе утро и прекрасного летнего дня! Я с тобой

Предсказание будущего: "С тобой я чувствую себя лучше". А если не лучше, то и не предсказывай! Спокойной ночи, добрых снов Я с тобой

Лето – это не числа в календаре, это ритуалы, которые мы сами создаём вокруг него Есть традиции, которые делают каждое лето уникальным. Например, можно варить варенье. Или солить огурцы. Или делать вино из одуванчиков. Главное, поймать лето и закупорить его бережно в бутылочки и баночки, чтобы зимой вспоминать тепло и радость прошедших дней. И делать это от души, а не по принуждению и необходимости. А ты консервировала это лето? Я с тобой

Пусть твоё утро будет неспешным и приятным. А потом плавно перетечёт в такой же приятный день. Постарайся не бежать сегодня! Доброе утро и отличного дня! Я с тобой

Пусть вечерний воздух уносит всё лишнее. Представь, как с каждым твоим выдохом уходят напряжение и тревоги. А теперь спать. Доброй ночи, сладких снов! Я с тобой

Женщин часто обвиняют в меркантильности Мужчины хотят, чтобы женщина была красивой и ухоженной. Чтобы дома было уютно, чисто и вкусная еда. Чтобы поддерживала во всём, была заботливой женой и хорошей матерью. По сути такой пакет "всё включено" – женщина, уют, забота, обслуживание, поддержка, красота. А он...ну что он...просто хороший человек. Но красота – это не «проснулась такой». Это время, силы, деньги. Уют, чистота, еда – опять время, силы, деньги. За обвинением в меркантильности скрывается только то, что мужчина не готов дать тот уровень, который тебе нужен. И не готов для этого стараться. И вместо того, чтобы это признать, обесценивает тебя. Ты не меркантильная, если говоришь о своих желаниях. Я с тобой

Прими послание дня: Тебя ожидает хороший день — может быть, обычный, но очень-очень добрый, спокойный и светлый. Такой, чтобы вечером ты подумала: «Да, сегодня было хорошо!» Доброе летнее утро! Я с тобой

Спокойной ночи, добрых снов! Я с тобой

Ты только проснулась, но с самого утра уже всем должна: ответить на сообщение, не забыть про это, помнить про то, быть собранной, улыбнуться соседке, поддержать подругу, не сорваться на ребёнке, выглядеть прилично и при этом не жаловаться. А к вечеру ты выдыхаешься до прозрачности и уже не понимаешь, что чувствуешь на самом деле — усталость, голод или просто желание исчезнуть на пару часов, где никто ничего не попросит. Ты можешь даже не замечать, как давно тебя никто не обнимал просто так, без повода. А ведь за всей этой ежедневной гонкой ты остаёшься живым человеком, которому тоже нужно, чтобы кто-то заметил не твои результаты, а твою усталость, не твою пользу, а твоё присутствие. Мне очень хочется, чтобы ты прямо сейчас, читая эти строки, почувствовала: ты не одна. Где-то в другом городе, в другой квартире, с другой чашкой чая сидит такая же женщина, которая тоже забыла, когда её в последний раз укрывали пледом и утешали. Нас таких очень много, мы разбросаны по разным городам, мы разных возрастов и профессий, мы можем никогда не встретиться лично, но нас объединяет одно — мы учимся быть бережными к себе, медленно, по капле отвоёвывая это право у чувства вины. Я мысленно обнимаю каждую из вас сейчас — не за что-то, не за заслуги, а просто так, потому что вот ты есть и этого достаточно. Ты хорошая! И ты заслуживаешь самого лучшего! Отдохни сегодня, пожалуйста! Я с тобой

Луна наблюдает за нами так же внимательно, как солнце, но без лишних слов. Её энергия — мягкая и принимающая. Пусть она наполнит тебя сегодня спокойствием. Доброй ночи, приятных снов! Я с тобой

Ты часто принимаешь на свой счёт слова, которые на самом деле вообще не про тебя Едкая критика, обесценивание, попытка уколоть — это не оценка тебя и твоих действий, а содержимое чужой души, которое выплеснулось наружу. Счастливый человек делится теплом, много переживший — пониманием и поддержкой, а тот, кто не справляется с собственной жизнью, выливает свою горечь. Ты не обязана становиться контейнером для чужих эмоций. Можно просто заметить: это не моё, выбросить из головы и идти дальше. Я с тобой

Август похож на финальную распродажу: всё лучшее ещё в наличии, но не факт, что завтра тоже будет. Так что успевай забрать свой кусочек лета! Доброе первоавгустовское утро! Я с тобой

Отпусти все обиды и печали рабочей недели. Освободи пространство своей души для счастья. Спокойной ночи и лёгких снов Я с тобой

Съела обед, не заметив вкуса? Дошла до остановки и не вспомнила дорогу? Ответила на вопрос невпопад? Значит, мыслями ты была где-то в другом месте: в завтрашнем списке дел или во вчерашнем разговоре, который никак не выходит из головы. Это твой личный аварийный режим. Если психика не справляется с перегрузом, то отключает всё лишнее, чтобы сохранить остатки твоих сил. Иногда единственное, что мы можем, — это просто двигаться дальше, не вникая в детали. И это нормально. Я с тобой

Сегодня твой день будет дышать красотой. Замечай её вокруг и в себе — и она будет умножаться. А так можно? Да! Я с тобой