Публикации канала «Я с тобой»

Иногда самое лучшее решение – отпустить все мысли и побыть в тишине Когда ты отпускаешь проблемы в своих мыслях, они исчезают. Обстоятельства могут быть теми же, но проблемы больше нет, потому что ты ощущаешь покой. Тогда лучшее решение может прийти к тебе интуитивно. Или во сне. Спокойной безмятежной ночи! Я с тобой

Кто-то решил, что ты недостаточно хороша Кто-то посмотрел не так, сказал не то — и ты уже носишь это в себе, как будто чужое мнение стало фактом. Но то, что люди думают о тебе, живёт только в их голове. Ты не можешь это исправить, не можешь узнать до конца, и уж тем более не обязана под это подстраиваться. Это просто событие чужого внутреннего мира, и оно имеет к тебе ровно такое отношение, какое ты сама ему даёшь. Кто бы что ни думал и ни говорил о тебе – это его проблема, не твоя. Я с тобой

Всего три правила очень облегчают жизнь Не выясняй отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Ничего не проси у тех, кто однажды грубо отказал. И больше не подпускай близко тех, кто однажды предал. Доброе понедельничное утро! Я с тобой

Если сегодня что-то пошло не по плану – просто отложи это в сторону и жди, чем всё обернётся. Со временем обязательно всё встанет на свои места. А сейчас есть только ты и уютный вечер. Спокойной ночи, добрых снов. Я с тобой

Тебе букет! Я с тобой

Чтобы просыпаться доброй и в хорошем настроении, надо бы ложиться пораньше и дарить себе просто так цветы, конфеты, платья. Иногда делать глупости, но чаще – делать себе комплименты. Рисовать, петь, танцевать, даже если совсем не умеешь... не забывать, что в душе ты всё та же девчонка, которая радуется каждому дню. Доброе летнее утро! Я с тобой

Ты лежишь в темноте, день закончен, ничего плохого не случилось — и почему-то именно это тревожит. Слишком тихо, слишком гладко. Ты так привыкла быть в напряжении, что покой кажется затишьем перед бурей. Но иногда хорошее — это просто хорошее. Без подвоха и без скрытых условий мелким шрифтом. Не надо проверять его на прочность и ждать, что оно закончится. Можно просто дать себе эту ночь — тихую, мирную, твою. Спокойной ночи, добрых снов. Я с тобой

Ты помнишь каждую свою ошибку так, будто она случилась вчера. Чужое давно бы забыла, а своё хранишь как доказательство, что ты недостаточно хороша. Но этот внутренний архив — не ты. Ты больше, чем твои прошлые решения. И прощение не надо заслуживать. Его можно просто дать себе без всяких условий. Ты имеешь право на новые выборы, прямо сегодня. Есть что-то, что ты до сих пор не можешь себе простить? 🤔 Я с тобой

Ты – единственный источник своей энергии Позаботься о себе, чтобы потом быть в ресурсе для других: откажи тем, кто опустошает – людям, ситуациям и наполни себя тем, что питает. Это не каприз, не эгоизм, а жизненная необходимость. Твое ментальное и физическое здоровье – твой главный актив. Береги его. Доброе летнее утро! Я с тобой

Ночь накрывает всё вокруг, и всё, что ты прожила за день – разговоры, размышления, настроение, молчание. Завтра всё вернётся так или иначе. А теперь просто ложись спать, не надо думать, планировать, переживать. Завтрашний день сам тебя найдёт, а сейчас — тишина и темнота. Спокойной ночи. Я с тобой

Это и есть та самая индульгенция, которую мы редко себе выписываем. Можно уронить руки, можно не знать ответов, можно просто дышать — и всё равно быть для себя хорошей, ценной, достойной тепла. Что бы ты разрешила себе сегодня, если бы никто не оценивал? Я с тобой

Просто относись к себе с нежностью! Доброе утро! Я с тобой

Твои проблемы терпеливые Они дождутся до завтра, не сбегут, не забудутся. Твоя усталость — нет. Она копится, если не дать ей перегореть за ночь. Ложись не из капитуляции, а из трезвого расчёта: завтра ты понадобишься себе живой. Сейчас — темнота, тишина и право закончить этот день. Спокойной ночи. Я с тобой

Почему мы иногда отталкиваем заботу? Потому что привыкли быть для всех опорой и забыли, как это — опираться самим. Попробуй сегодня: — Разрешить себе принять помощь или попросить о помощи — Не оправдываться за усталость — Просто сказать: «Спасибо, мне это нужно» Получается? Я с тобой

Можно начать утро не с мыслей, а с ощущений. Что чувствует тело? Какое дыхание? Чего хочется на самом деле? Пока ум ещё не разогнался — ты ближе к себе, чем кажется. Не торопись терять эту связь. Я с тобой

Перед сном положи руку себе на плечо – туда, где шея переходит в ключицу Чуть нажми пальцами — не сильно, а нежно, как если бы укутывал кто-то, кто точно знает, как тебе трудно и ничего не требует взамен. В детстве ты засыпала с ощущением, что всё плохое осталось за дверью. Не потому что мир был безопаснее, а потому что рядом был кто-то, кто брал твою тревогу на себя. Теперь этот кто-то — ты. И ты имеешь право дать себе то же тепло, которого ждала от других. Прямо сейчас. И во сне. Спокойной ночи, добрых снов. Я с тобой

Бывает, все уже разошлись Кто-то лежит с сериалом или книгой, кто-то ушёл гулять, кто-то спит, а ты что-то доделываешь. Ещё один штрих, ещё пара касаний, ещё немного — и будет идеально. Перфекционизм редко про любовь к порядку. Чаще — про страх: если я не доведу до блеска, значит, сама недостаточно хороша. Остановка в этой системе — незаслуженная роскошь, а контроль создаёт ощущение, что ты удерживаешь мир. Остановиться на восьмидесяти процентах — не преступление. Возможность перевести дух — не награда за страдания, а обычная потребность. Ты не обязана быть той, кто всегда выключает свет последней. Я с тобой

Свет живёт внутри тебя Ты способна осветить своим внутренним сиянием даже самый тёмный уголок. Улыбнись наступившему утру, и мир улыбнётся тебе в ответ. Я с тобой

Закончился ещё один день, полный забот и тревог Вечер и ночь — это маленькая передышка под тихий шёпот звезд. Расслабься и отпусти суету прошедшего дня. Пусть твой сон будет сладким, а утро принесёт новые возможности и счастье. Я с тобой

Раньше ты соглашалась На встречи, после которых хотелось выключить телефон и сутки молчать. На компанию, где было скучно и говорили о неинтересном. На платье «ну вроде нормально», хотя в зеркале кто-то чужой. Теперь ты знаешь: можно не идти, можно не отвечать, можно не доедать невкусное. Ты, наконец, перестала выбирать неудобное ради чужого одобрения и не чувствуешь за это вину. Ты больше не обязана быть там, где плохо. Ты вообще никому не обязана. И это не высокомерие, а просто зрелость, которая разрешила тебе дышать. Я с тобой