Публикация от 30 октября 2026

ПП-МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ 💚 БЖУ: 95/52/164 1. Геркулес на молоководе(170г), банан(50г), сыр(15г), арахис молотый(10г). 366 ккал 2. Рис отварной с маслом(170+5г), голень запеченая(140г), салат овощной с маслом(120+5г). 556 ккал. 3. Яблоко(100г), банан(60г), апельсин(100г). 140 ккал. 4. Картофель печёный в кожуре(150г), крылья куриные запеченые(120г), томат. 439 ккал. На какую калорийность сделать рацион? Напиши в комментариях! 🥰 Я худею | Подписаться Читай нас в MAX