Белковые блинчики — идеальный вариант для вкусного и полезного завтрака! 🥞✨
В одном блине 50 ккал
Ингредиенты:
- Творог мягкий обезжиренный — 120 г
- Яйцо — 2 шт
- Мука — 50 г
- Кипяток — 100 г
- Щепотка соли
- Подсластитель по вкусу
- Масло для смазывания сковороды
Приготовление:
1. Смешайте творог, яйца, соль и подсластитель до однородности.
2. Добавьте просеянную муку, хорошо перемешайте, чтобы не было комочков.
3. Влейте кипяток, снова перемешайте.
4. Оставьте тесто “отдохнуть” на 10-15 минут.
5. Обжаривайте блинчики на смазанной маслом сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
Пищевая ценность на всю порцию:
Калории: 350 ккал
Белки: 28 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 41 г
Выход 7 шт
Поделись впечатлениями если будешь готовить 💜💙💚
Приятного аппетита
Худеем вкусно😋
Правильное Питание | Диетические рецепты
