Куриные рулетики в беконе 🥓
Ингредиенты:
Куриное филе 500гр. (3 шт. небольшие)
Творожный сыр 140гр.
Твердый сыр 80гр.
Бекон 100 - 150 гр.
Соль, перец, зелень
Приготовление:
Куриное филе разрезать на 2 части, отбить с
каждой стороны и посолить, поперчить.
Для начинки смешать творожный сыр,
натертый твердый сыр и сушеную (свежую)
зелень.
Выложить начинку на филе, закрутить в рулет
и обвернуть беконом, отправить в духовку при
180° на 20-25 минут.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Ультрафиолет влияет на состояние кожи и способствует появлению пигментных пятен. Наносите на открытые участки рук солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и обновляйте его по мере необходимости.
👉 Время пенсионера! Подписаться
🌸 3 ПРОСТЫХ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ КРАСОТУ РУК 🤲✨
Наши руки ежедневно сталкиваются с водой, бытовой химией, холодом и солнечными лучами. Всё это может делать кожу сухой, чувствительной и менее упругой 💗
🧤 1. Берегите кожу от воды и бытовой химии
При мытье посуды и уборке надевайте защитные перчатки. Старайтесь не использовать слишком горячую воду, а после каждого мытья наносите увлажняющий крем. Так кожа будет меньше терять влагу.
🌿 2. Не забывайте об обновлении кожи
Мягкий пилинг помогает убрать ороговевшие клетки и сделать кожу более гладкой. Однако проводить его слишком часто не стоит: достаточно изредка использовать деликатное средство, избегая раздражённой и повреждённой кожи.
☀️ 3. Защищайте руки от солнца
👉 Время пенсионера! Подписаться
Рекомендации по очистке печени
Включите в рацион чеснок и лук. Эти овощи обладают растительными компонентами, которые помогают расщеплять жиры в организме и способствуют удалению бактерий и грибков.
Потребляйте чай из расторопши пятнистой или добавляйте экстракт этого растения в воду. Расторопша богата силимарином, который защищает клетки печени от токсинов.
Добавляйте куркуму в блюда. Она способствует замедлению воспалительных процессов и защищает печень от свободных радикалов.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Самые популярные в СССР
В СССР выпускали часы только повышенного класса точности.
Иметь часы с кукушкой Сердобского завода Маяк — это было престижно!
👉 Время пенсионера! Подписаться
Что полезнее: апельсины или мандарины?
Оба этих цитрусовых любимы за вкус, аромат и пользу для здоровья. Но есть ли между ними разница с точки зрения питательной ценности?
🔸 Общие черты
И мандарины, и апельсины похожи по составу: содержат витамины, натуральные сахара и полезные вещества. Их калорийность тоже близка, хотя у мандаринов она немного выше за счёт большего содержания углеводов.
🍊 Главное отличие
Апельсины заметно выигрывают по содержанию витамина C — его в них более чем в два раза больше, чем в мандаринах.
💪 Почему это важно?
Витамин C — мощный природный антиоксидант. Он участвует в поддержании здоровья кожи, сосудов и костной ткани, а также помогает защищать клетки организма от окислительного стресса.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Тефтели в нежном соусе
Ингредиенты:
-Фарш (смешанный или говяжий) - 700 гр.
-Рис (сырой) - 4 ст.л.
-Лук - 1 шт.
-Молоко - 3 ст.л.
-Горчица (классическая) - 1 ст.л.
-Чеснок - 2 зубчика.
-Вода - 100 мл.
-Сыр (тёртый) - 70 гр.
-Болгарский перец - 1 шт.
-Укроп - пучок.
-Соль, перец - по вкусу.
Пенсионеры Онлайн
👉 Время пенсионера! Подписаться
Набор духов «Малахитовая шкатулка» выпускался в 70-е годы фабрикой «Новая заря»
Последний выпуск датируется примерно 1986 годом. Это была красивая коробочка «под малахит», в которой на атласной подкладке располагались три флакона духов: «Сапфир», «Алмаз» и «Аметист».
У кого-нибудь из вас был такой?
👉 Время пенсионера! Подписаться
Велосипедисты перед стартом.
ХХ летние Олимпийские игры в Мюнхене. В шоссейной гонке участвовало 359 велосипедистов из 54 стран.
Фотограф: Юрий Сомов.
👉 Время пенсионера! Подписаться
‼️ВНИМАНИЕ ВСЕМ‼️
В связи с массовыми угрозами нанесения ударов дальнобойным оружием, было принято решение создать специальные каналы для ИНФОРМИРОВАНИЯ граждан.
КАНАЛЫ БУДУТ РАБОТАТЬ ДАЖЕ БЕЗ МОБИЛЬНОЙ СВЯЗИ .
Убедительная просьба — найти свой город и подписаться:
Москва и Московская область
Санкт-Петербург и Ленинградская область
Екатеринбург и область
Краснодар и Краснодарский край: Сочи Новороссийск
Анапа Геленджик
Новосибирск и область
Области (Край):
Алтайский край Барнаул
Амурская
Архангельская Архангельск
Астраханская Астрахань
Белгородская Белгород Старый Оскол Губкин
Брянская Брянск Клинцы
Владимирская Владимир Ковров Муром
Волгоградская Волгоград Волжский
Вологодская Вологда Череповец
Воронежская Воронеж Лиски Борисоглебск
Забайкальский край Чита
Запорожье Мелитополь Бердянск
Ивановская Иваново
Иркутская Иркутск Братск Ангарск
Красноярский край Красноярск Ачинск Минусинск
Калининградская область Калининград
Калужская область Калуга
Кемеровская область Кемерово Новокузнецк
Кировская область Киров
Курская область Курск Железногорск
Костромская Кострома
Камчатка Петропавловск
Липецкая Липецк Елец
Мурманская область Мурманск
Нижегородская область Нижний Новгород Дзержинск
Новгородская обл Великий Новгород
Омская область Омск
Оренбургская область Оренбург
Орловская Орел
Приморский край Владивосток Уссурийск
Пермский край Пермь Березники Соликамск
Пензенская Пенза
Псковская Псков
Ростовская область Ростов Таганрог
Новошахтинск Батайск Шахты
Рязанская область Рязань
Ставрополье Ставрополь Невинномысск
Самарская область Самара Тольятти Сызрань
Саратовская область Саратов Энгельс
Сахалинская
Смоленская Смоленск
Свердловская Екатеринбург Нижний Тагил
Тамбовская область Тамбов
Тверская область Тверь
Томская область Томск
Тульская область Тула
Тюменская область Тюмень
Ульяновская область Ульяновск
ХМАО — Югра Сургут Нижневартовск
Хабаровский край Хабаровск
Челябинская область Челябинск и Магнитогорск
Ярославская область Ярославль
ЯНАО - Салехард
Республики:
Адыгея
Алтай Горно-Алтайск
Башкортостан Уфа и Стерлитамак
Бурятия Улан Удэ
Дагестан Махачкала
ДНР Донецк Мариуполь Макеевка
Ингушетия
Кабардино-Балкария Нальчик
Калмыкия Элиста
Карачаево-Черкесская Черкесск
Карелия Петрозаводск
Коми Сыктывкар
Крым и Крымские города:
Севастополь Симферополь Судак
Алушта Бахчисарай Джанкой
Евпатория
Керчь Красноперекопск
Феодосия Ялта
ЛНР Луганск
Марий Эл Йошкар-Ола
Мордовия Саранск
Саха (Якутия) Якутск
Северная Осетия
Татарстан Казань, Набережные Челны Нижнекамск
Тыва
Удмуртия Ижевск Сарапул
Хакасия
Чечня
Чувашская Чебоксары
Другой город и регион
Города МО:
Балашиха Подольск Мытищи Одинцово
Химки Люберцы Электросталь Егорьевск Одинцово Раменское
Метро МСК
Мониторинговые каналы:
Крым Радар БПЛА
Крымский Мост
Москва Радар БПЛА
Питер Радар БПЛА
Радар БПЛА по России
Другой город и регион
Баланс — ключ к здоровому сну. Оптимальное время отдыха помогает организму восстановиться без лишней нагрузки.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Почему слишком долгий сон может навредить здоровью? 💤
Сон — это не просто отдых, а сложный процесс восстановления организма. В его медленной фазе тело восполняет физические ресурсы, а во время быстрой — активно работает мозг, поддерживая психическое состояние.
Однако избыток сна может сыграть против вас. Если регулярно спать более 10 часов, фаза быстрого сна становится чрезмерно длительной. В результате мозг остаётся в состоянии постоянной активности, а полноценного отдыха не происходит.
Кроме того, продолжительность сна напрямую связана с общим состоянием организма и даже влияет на продолжительность жизни.
При слишком долгом сне замедляется кровообращение, что может привести к повышенному риску образования тромбов и закупорке сосудов. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность серьёзных последствий, таких как инфаркт или инсульт.
👉 Время пенсионера! Подписаться
