«Река не знает карты своего путешествия. Она не видит моря, к которому стремится. Но каждый её поворот имеет смысл, потому что она продолжает движение. Так и человеку не обязательно видеть весь путь, чтобы идти по нему правильно.» 🔻 Лао-цзы ⛩️Восточный поток

448 просм.22 июня, 20:20

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_967_ab_ekatbeketovamd_413_case4_1i48

438 просм.22 июня, 19:20

«Самые важные вещи невозможно увидеть глазами. Их узнают по тому, как меняется сердце человека. Внешний мир лишь отражает глубину внутреннего.» 🔻 Далай-лама ⛩️Восточный поток

576 просм.22 июня, 17:05

«Мысли похожи на гостей. Некоторые приносят мудрость, некоторые — беспокойство. Но ни один гость не должен становиться хозяином твоего дома.» 🔻 дзэн-мудрость ⛩️Восточный поток

660 просм.22 июня, 15:05

Есть 2 способа справиться с тревогой: 1. Записаться на приём к специалисту. 2. Читать канал «НИ ГОНИ» там публикуют полезные практики, чтение которых укрепляет вашу психику и учит противостоять стрессу. Подписывайтесь — и тревоги станет меньше!

686 просм.22 июня, 14:05

«Тот, кто всегда побеждает в спорах, может проиграть в понимании. Истина приходит не к самому громкому голосу, а к самому внимательному слушателю.» 🔻 Конфуций ⛩️Восточный поток

732 просм.22 июня, 12:05

«Когда стряхивают снег с ветвей сосны, никто не жалеет снег. Но если бы снег умел думать, он считал бы это потерей. Иногда то, что кажется утратой сегодня, освобождает место для чего-то лучшего завтра.» 🔻 японская мудрость ⛩️Восточный поток

808 просм.22 июня, 10:05

❗️Есть женщины, которые с возрастом начинают выглядеть только лучше. И дело не в пластике, дорогих брендах или идеальной фигуре. Они просто знают, как правильно подобрать одежду, цвета и детали, которые делают образ дорогим, а внешность — моложе и свежее. Если тоже хотите чаще слышать: — «Ты сегодня прекрасно выглядишь!» — «Как тебе удаётся так стильно одеваться?» — «Ты будто помолодела!» Подписывайтесь на канал 👉«Секреты стиля»👈 Там показывают, как выглядеть дорого, современно и получать комплименты даже без огромных затрат на гардероб👌

808 просм.22 июня, 09:05

«Человек часто мечтает о новой жизни, не замечая, что новая жизнь начинается с новых решений, а не с новых обстоятельств. Место меняется быстро. Характер меняется медленно. Именно поэтому настоящие перемены требуют мужества.» 🔻 Рабиндранат Тагор ⛩️Восточный поток

962 просм.22 июня, 07:30

«Путешествие длиной в тысячу ли начинается не с дороги. Оно начинается с решения покинуть место, где страх убеждал тебя оставаться. Самые большие перемены всегда начинаются внутри человека.» 🔻 китайская мудрость ⛩️Восточный поток

1 062 просм.21 июня, 21:50

Пила. Курила. Прожила 90 лет Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогатерапия" Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились: https://max.ru/yoga

1 052 просм.21 июня, 20:50

«Свеча не становится меньше, когда делится своим светом. Наоборот, темноты вокруг становится меньше. Так устроены доброта, мудрость и искренность.» 🔻 буддийская мудрость ⛩️Восточный поток

1 163 просм.21 июня, 17:05

«Если твоё счастье зависит от того, как ведут себя другие люди, ты отдаёшь ключи от своей жизни в чужие руки. Свобода начинается там, где ответственность возвращается к тебе.» 🔻 Джидду Кришнамурти ⛩️Восточный поток

1 179 просм.21 июня, 15:05

Что для мужчины важнее секса? ❤️‍🔥 95% женщин ответят: «Ничего». И поэтому теряют лучших мужчин, оставаясь для них лишь временным развлечением. Правда в том, что есть кое-что посильнее. То, ради чего мы готовы свернуть горы. То, чего мы ждем от женщины, но почти никогда не получаем. Я веду канал «Да, ты была права», где перевожу с мужского на женский! Я НЕ буду учить тебя новым позам. Я научу тебя видеть его насквозь. Понимать его страхи, мотивы и то, почему он поступает так, а не иначе! Подпишись, и он будет думать не просто о сексе с тобой. Он будет думать О ТЕБЕ 👇

1 165 просм.21 июня, 14:05

«Многие хотят увидеть цветение сакуры, но мало кто готов пережить долгую зиму вместе с деревом. Красота результата редко существует без терпения ожидания.» 🔻 японская мудрость ⛩️Восточный поток

1 204 просм.21 июня, 12:05

«Когда вода встречает камень, она не спорит с ним и не жалуется на него. Она продолжает течь. Со временем камень меняется, а вода остаётся собой. В этом заключается сила спокойной настойчивости.» 🔻 Лао-цзы ⛩️Восточный поток

1 208 просм.21 июня, 10:05

⚡️ Внимание, новинка! Ножи ручной работы от кузнеца! Настоящая дамасская сталь, 67 слоев. 🔥 Рукоять и клинок объединены единым узором - такой дизайн вы не найдете в массовом производстве! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Кузнец Михаил Ножи, которые радуют и глаз, и руку. Острые, как бритва. Красивые, как из музея. И при этом — рабочие, как надо. ⚔️ Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Кузнец Михаил Пиши сейчас и успей забрать подарок! Написать мастеру напрямую 📱kuznec Узнать цены 📱kuznec Получить подарок от кузнеца 📱kuznec

1 099 просм.21 июня, 09:05

«Человек может долго искать учителя, который покажет ему путь. Но однажды понимает: самые важные уроки всегда приходили через людей, которых он не выбирал, и через обстоятельства, которых он избегал.» 🔻 Дайсаку Икэда ⛩️Восточный поток

1 377 просм.21 июня, 07:30

«Если дерево приносит плоды, оно не ест их само. Если облако несёт дождь, оно не пьёт свою воду. Всё ценное в природе существует не только ради себя. Возможно, именно поэтому отдающий человек чувствует себя богаче берущего.» 🔻 китайская мудрость ⛩️Восточный поток

1 500 просм.20 июня, 20:20

Как за 1 минуту забыть про стресс и депрессию? Наша голова – это система. Если подкрутить нужные гайки, можно сразу забыть про тревожность, депрессию и даже лень (можно избавиться от всего) Чтобы разобраться в устройстве мозга, читайте канал «Бархатный разум» Там объясняют, как без копания в детских травмах очистить голову от негатива и воспитать в себе уверенную и самодостаточную личность Подписывайтесь, чтобы чувствовать себя лучше

1 079 просм.20 июня, 19:20

«Человек становится по-настоящему сильным не тогда, когда побеждает других. Настоящая сила приходит тогда, когда он перестаёт быть рабом собственного страха, гнева и тщеславия.» 🔻 Далай-лама ⛩️Восточный поток

1 502 просм.20 июня, 17:05

«Даже самая длинная ночь не может остановить рассвет. Поэтому не оценивай свою жизнь по трудному периоду. Некоторые главы существуют лишь для того, чтобы подготовить следующую страницу.» 🔻 японская мудрость ⛩️Восточный поток

1 495 просм.20 июня, 15:05

Как очистить кишечник от всех отходов, похудеть и оздоровиться? УХОДИТ ДО 9 КИЛОГРАММОВ ОТХОДОВ БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ ГЛУБОКОМУ ОЧИЩЕНИЮ КИШЕЧНИКА Абраменко Екатерина профессиональный врач-диетолог. В своем канале рассказывает как правильно худеть и чистить организм. Это должен знать каждый: ❗️Каловые камни выйдут уже в первый день применения этого средства. Быстрый пошаговый рецепт [читать] ❗️Толстый живот втянется за сутки! Похудение для ленивых [смотреть рецепт] ❗️Диета "Пять ложек" оставляет диетологов без работы! После нескольких дней я хотела расцеловать свои весы.[меню] С этим каналом вы забудете что такое лишний вес и болезни, подписывайтесь! https://max.ru/join/NIJwRLMNwOJ7HTjcZA-JICXzUtMy7VStnFS5-2bxhe4

1 137 просм.20 июня, 14:05

«Река никогда не возвращается к своему истоку. Но это не делает её путь печальным. Она принимает движение вперёд как часть своей природы. Так и человеку не стоит жить лицом к прошлому.» 🔻 Лао-цзы ⛩️Восточный поток

1 553 просм.20 июня, 13:05

«Слишком многие проводят жизнь, ожидая подходящего времени для счастья. Но счастье редко приходит как событие. Чаще оно появляется как способность замечать ценность того, что уже происходит сейчас.» 🔻 Тхить Нят Хань ⛩️Восточный поток

1 555 просм.20 июня, 11:00

Этому мальчику 11 лет и он – учит студентов Микозе Дзадзаки – самый молодой преподаватель МГУ. Его отец – самый известный психиатр Японии, который доказал, что тревога, апатия и лень заставляют мозг работать всего на 11% С 2 лет он делал с сыном особые практики, которые "блокируют" выработку гормона стресса и на 97% задействуют нейроны, а теперь их собрал канал "След Будды" 3 минуты в сутки уберут тараканов из головы, навсегда заглушат способность испытывать тревогу и в 10-20 раз ускорят работу мозга Подписывайтесь, сами от себя офигеете: След Будды

1 203 просм.20 июня, 10:01

«Легче всего увидеть соринку в чужом глазу. Но мудрость начинается в тот момент, когда человек находит смелость внимательно посмотреть на самого себя. Именно там скрыты причины большинства его побед и поражений.» 🔻 Конфуций ⛩️Восточный поток

1 794 просм.20 июня, 07:30

«Человек, который умеет спокойно сидеть под дождём, не ожидая немедленного солнца, понимает о жизни больше, чем тот, кто всё время требует от неё хорошей погоды. Принятие превращает испытания в учителей.» 🔻 Тхить Нят Хань ⛩️Восточный поток

1 912 просм.19 июня, 20:20

Научитесь меньше думать. Спасёте свою жизнь. Зацикливаясь на мыслях, переживая прошлое или предполагая худшее будущее — вы лишаете себя настоящего и разрушаете своё сознание. Если не хотите через пару лет страдать от депрессии, деменции и шизофрении — применяйте техники фильтрации мыслей. Это простые текста, которые блокирует поток негативных размышлений — выкладывают их в канале "Чистый Разум". Оставьте ум в покое. Восстановите гармонию и ясность прямо сейчас: https://max.ru/join/6XVcCUrAQazBkhN

1 067 просм.19 июня, 19:20

«Сад не становится прекрасным за один день. Каждое дерево растёт своим временем, каждый цветок раскрывается в свой срок. Терпение — это доверие к процессу, который ещё не завершён.» 🔻 Рабиндранат Тагор ⛩️Восточный поток

1 905 просм.19 июня, 17:05

«Мы часто думаем, что нам нужен новый путь. Но гораздо чаще нам нужен новый взгляд. Мир меняется удивительно быстро, когда меняется тот, кто на него смотрит.» 🔻 Джидду Кришнамурти ⛩️Восточный поток

1 936 просм.19 июня, 15:05

🤯 Натрите запястья запечённым луком – навсегда забудете о ДИАБЕТЕ! "Вам втюхивают операции и уколы, хотя даже Израильские врачи лечатся народными средствами" Слова Владислава Антонова, хирурга-терапевта из Израиля 50 лет он работает в одной клинике и лечит диабет, чистит кишечник и "реанимирует" суставы без капли лекарственных средств. Полистайте его блог "Моё Здоровье", такое и не снилось отечественной медицине: ❗️Эхинацея - убийца грибка. Просто смажьте кожу вокруг ногтя и... (Читать) ❗️Не пейте лекарства от диабета. Болезнь сбежит за 4 дня, просто запеките лук в... (Читать) ❗️Вот почему в Израиле нету диет. 2 глотка в сутки скинут 19 кг за месяц...(Читать) ❗️Приведите в порядок сосуды. Не дожидайтесь инсульта. Просто натощак выпивайте... (Читать) Этот канал – оружие против болезней. Настоятельно рекомендуем - https://max.ru/join/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w

1 189 просм.19 июня, 14:05

«Если постоянно смотреть на вершину горы, можно устать ещё до начала подъёма. Но если сосредоточиться на следующем шаге, однажды обнаружишь себя на высоте, о которой раньше только мечтал.» 🔻 японская мудрость ⛩️Восточный поток

2 005 просм.19 июня, 12:05

«Мудрый человек не пытается удержать то, что уходит, и не торопит то, что ещё не пришло. Он знает: всему своё время, и насилие над временем редко приносит хорошие плоды.» 🔻 Лао-цзы ⛩️Восточный поток

1 970 просм.19 июня, 10:05

✨ Если вы живете в мск и часто сидите дома, сохраните канал москвичка. Там собирают всю культурную афишу столицы: от музеев, выставок и концертов до стильных кафешек, локаций для встречи закатов и клёвых мест без туристов. Короче говоря, готовый сборник идей, куда сходить и чем заняться. Вот ссылочка: @moskvichca

1 245 просм.19 июня, 09:05

«Бамбук растёт несколько лет, почти не показываясь над землёй. Но всё это время он укрепляет корни. Люди часто называют такое время застоем, хотя именно в нём закладывается будущая высота.» 🔻 китайская мудрость ⛩️Восточный поток

2 139 просм.19 июня, 07:30

«Самые прочные стены строятся не из камня. Они строятся из страхов, обид и убеждений. И самое удивительное, что ключ от этих стен человек носит в себе с самого начала.» 🔻 Джидду Кришнамурти ⛩️Восточный поток

2 248 просм.18 июня, 20:20

🌟 Первая книга, которая разговаривает с тобой В моменты, когда у многих опускаются руки и становится непонятно, куда двигаться дальше, особенно важно не терять внутреннюю опору. Автобиография Пробуждённого — книга, которую читают сердцем❤️‍🔥 Это глубокое, увлекательное путешествие внутрь себя, которое помогает по-новому взглянуть на многие происходящие события: 💫 Почему всё, что с нами происходит — не случайно? 💫 Как начать выбирать себя и жить в согласии с собой? 💫 Почему повторяются одни и те же сценарии? 💫 Как слышать интуицию и доверять ей? 💫 И множество других ответов на самые глубокие вопросы. Каждая глава наполнена невероятными озарениями и инсайтами, которые постепенно собирают воедино вашу обновленную картину мира. 💬 Отзывы говорят сами за себя: — «Ощущение, будто что-то внутри встало на свои места.» — «Стала замечать знаки и перестала сопротивляться жизни.» — «Книга изменила моё восприятие происходящего. Чувствую, что наконец нахожусь в согласии с собой.» — «От первой страницы и до последней — энергия и вдохновение. Не отпускает.» 📚 Более 4000 проданных экземпляров 👏🏻 Более 1000 благодарных отзывов 🤌🏻 Уже помогла тысячам читателей обрести внутренний покой, гармонию и смысл. Книга, к которой возвращаются снова и снова — отличная идея подарка себе или близкому. 👉🏻 Печатная книга на OZON 👉🏻 Печатная книга на Wildberries (новинка!) 👉🏻 Электронная версия Возможно, именно сейчас тот момент, когда она нужна вам.

1 045 просм.18 июня, 19:20

«Плодовое дерево не тревожится о том, заметят ли его плоды. Оно просто продолжает расти и приносить пользу. Тому, кто занят своим делом, редко остаётся время на тщеславие.» 🔻 китайская мудрость ⛩️Восточный поток

2 302 просм.18 июня, 17:05

«Люди часто хотят изменить обстоятельства, чтобы обрести мир. Но мир приходит наоборот: когда внутри появляется порядок, внешний хаос перестаёт управлять человеком.» 🔻 Тхить Нят Хань ⛩️Восточный поток

2 339 просм.18 июня, 15:05

❗️У 90% женщин нет вкуса в одежде Одни надевают белую блузку под синие джинсы, другие – туфли под платье, при этом выглядят максимально нелепо Если хотите выглядеть на 10-12кг худее, на 15 лет моложе и собирать тонну взглядов, почитайте канал "Стиль без возраста" Там рассказывают как одеваться в 2026, чтобы даже стилисты заваливали комплиментами Подпишитесь, подойдёт на любой бюджет: https://max.ru/StyleOn

1 247 просм.18 июня, 14:05

«Озеро становится прозрачным не благодаря усилиям. Оно становится прозрачным тогда, когда перестаёт бороться с ветром. Иногда ясность приходит не через действие, а через покой.» 🔻 дзэн-мудрость ⛩️Восточный поток

2 474 просм.18 июня, 12:05

«Не каждый, кто движется медленно, отстаёт. И не каждый, кто бежит быстро, знает, куда направляется. Скорость имеет значение только тогда, когда выбрано верное направление.» 🔻 Конфуций ⛩️Восточный поток

2 480 просм.18 июня, 10:05

Мнительность хуже деменции Мнительные люди чаще болеют и выглядят на 10–15 лет старше своего возраста. А причина — негативные мысли, которые разрушают нервы, делая иммунитет слабее. Если вы ловили себя на том, что вы часто переживаете по пустякам — срочно заходите в канал «Душевный Рост» Там на пальцах объясняют, как отучится «накручивать» себя, научится останавливать плохие мысли и перестать лениться. Подпишитесь. Будете благодарны, что не пролистали: https://max.ru/dyshevnyi_rost

1 402 просм.18 июня, 09:05

«Иногда человек стоит у закрытой двери так долго, что не замечает: рядом давно открыто окно. Упрямство заставляет смотреть на потерю, мудрость помогает увидеть возможность.» 🔻 Чжуан-цзы ⛩️Восточный поток

2 630 просм.18 июня, 07:30

«Когда ученик спросил мастера, где найти истину, тот указал на цветущий сад. Истина не прячется в далёких землях. Чаще всего она находится рядом, но занятый ум проходит мимо неё.» 🔻 дзэн-мудрость ⛩️Восточный поток

2 691 просм.17 июня, 21:50

По статистике, 83% родителей никуда не ходят со своим ребёнком. Большинство современных детей словно брошены на произвол судьбы: целыми днями смотрят тиктоки, а вместо живого общения пользуются соцсетями и интернетом. Если вы не хотите, чтобы ваш ребёнок вырос закрытым и превратился в цифрового зомби, возьмите на заметку этот канал: «Москва для детей» Тут находят способы круто провести время с детьми в Москве, от которых ваш малыш будет в восторге: игровые центры, детские кафе и бесплатные развлечения для семей. Пользуйтесь: https://max.ru/detstvo_msk

1 106 просм.17 июня, 20:49

«Если постоянно думать о том, сколько осталось идти, дорога покажется бесконечной. Но если смотреть на каждый шаг, путь постепенно сам превращается в пройденный.» 🔻 японская мудрость ⛩️Восточный поток

2 764 просм.17 июня, 18:05

«Человек редко бывает несчастен из-за того, что происходит сегодня. Гораздо чаще его мучают сожаления о вчерашнем дне и тревоги о завтрашнем. Но жизнь никогда не происходит ни там, ни там.» 🔻 Тхить Нят Хань ⛩️Восточный поток

2 777 просм.17 июня, 17:00

Эмоции – самое страшное оружие Если научиться управлять эмоциями человека, можно влюбить за 2 минуты, подчинить даже сильного лидера и заставить молчать окружающих, когда вы говорите Чтобы научиться, нужно разобраться в собственной голове, а поможет в этом канал "Шаг к себе" Там объясняют как за минуту стереть детские травмы, избавиться от чувства "трясучки" в стрессовых ситуациях и чувствовать спокойствие даже тогда, когда остальные паникуют Подпишитесь, это навык самых влиятельных людей: https://iimax.ru/StepCloser

1 237 просм.17 июня, 16:01

Восточный поток | Саморазвитие

Похожие каналы