Публикации канала «Восточная мудрость | Дзен и Руми. Философия сердца»

Чего вам не следует делать однозначно, так это — разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается — в любое время, при любых условиях и обстоятельствах. Вадим Зеланд Восточная мудрость

Вы справитесь В вашей жизни были ситуации, с которыми, как вы думали, вы не справитесь. И все же вы справились. В вашей жизни были проблемы, которые, как вы думали, вы не решите. И все же вы их решили. В вашей жизни были потери, которые, как вы думали, вы не переживете. И все же вы пережили. Вы здесь сегодня, сильнее, умнее, с большим опытом и знаниями в результате этого всего. Хотя дорога была нелегкой, вы успешно прошли по ней. Конечно, сложности ждут вас и впереди, и, может быть, сейчас вы проходите через тяжелый этап жизни. Поэтому стоит время от времени оборачиваться назад и вспоминать — даже когда вы думали, что не справитесь, вы справились. И, возможно, вспомнив об этом, вы поймете, что нет причин сомневаться в себе. Ведь какие бы вызовы ни бросала вам жизнь, вы с ними справлялись. И теперь самое важное — вы справитесь. Восточная мудрость

Пью чай, ем рис; Провожу время так, как оно пришло ко мне. Посмотрел вниз на реку, посмотрел вверх — на горы. Как безмятежно и расслабленно все это! Нансен Фуган Восточная мудрость

Я передам вам короткий разговор между Буддой и современным ему философом «Я слышал, что буддизм — это доктрина просветления, — сказал философ. — Каков же ваш метод? Что вы практикуете каждый день?». «Мы ходим, едим, моемся, сидим...» — ответил Будда. «А что в этом особенного? — удивился философ. — Все люди ходят, едят, моются, сидят...». «Понимаете, — объяснил Будда, — когда мы идем, мы осознаем, что идем. Когда мы едим, мы осознаем, что едим... Когда же ходят, едят, моются или сидят другие люди, они чаще всего не осознают, что делают». В буддизме осознанность — это ключ. Осознанность есть энергия, проливающая свет на все вещи и дела, создающая силу концентрации и вызывающая глубокое понимание и пробуждение. Осознанность есть основа любой буддистской практики. Тит Нат Хан Восточная мудрость

Смысл жизни в ее проживании. Жизнь — это не вещь, а процесс. Единственный способ достичь жизни — это проживать ее, быть живым, течь, струиться вместе с ней. Ошо Восточная мудрость

Единственное лекарство В тюрьме Кхенпо Мюнсел Ринпоче учил меня: «Степень твоей реализации станет понятной, когда ты столкнешься с трудными обстоятельствами. Ты не узнаешь ее, пока все хорошо». Когда вы оказываетесь в неприятной ситуации — испытываете огромную боль, возникновение сильных эмоций, только тогда вы узнаете уровень своей практики. Он добавлял: «Неблагоприятные обстоятельства выявят твои скрытые недостатки». Если вы в состоянии во время таких событий устойчиво поддерживать осознанность, и таким образом, не унесены силой эмоции, это будет показателем того, что вы приобрели опыт в практике. Если бы вы, с большим усердием, практиковали бдительное осознавание всего один месяц и в течение этого времени старались распознавать даже самую тонкую мысль, не позволяя своему уму теряться в иллюзиях, то даже за такой короткий срок стали бы свидетелем больших перемен. Получив личный опыт наблюдения иллюзорной игры, вы более не были бы так сильно расстроены жестокими горестями. В действительности, существует лишь одно лекарство — бдительное осознавание. Это единственная эффективная защита, которая трансформирует как внешние, так и внутренние трудности». Гарчен Ринпоче Восточная мудрость

Благодарность — очень важный компонент счастья. Гретхен Рубин Восточная мудрость

Когда я ем, я... просто ем Кто-то спросил Бокудзю: — Что вы делаете? Какова ваша религиозная дисциплина? Он ответил: — Я живу обычной жизнью — это моя дисциплина. Когда я чувствую голод, я ем. Когда я чувствую, что хочу спать, я сплю. Спрашивающий был озадачен. Он сказал: — Но я не вижу в этом ничего особенного. Бокудзю сказал: — В этом вся суть. Нет ничего особенного. Все, жаждущие чего-то особенного, являются эгоистами. Спрашивающий все еще был озадачен. Он сказал: — Но это делают все: когда голодны — едят; когда хотят спать — спят. Бокудзю рассмеялся и сказал: — Нет. Когда вы едите, то вы делаете тысячу и одну вещь: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете. Вы не только едите. Когда я ем, то я просто ем: тогда существует только еда и ничего больше. Когда вы спите, вы видите сны, боретесь, имеете кошмары. Когда я сплю, то я просто сплю, не существует больше ничего. Когда есть сон, то есть только сон. Нет даже Бокудзю. Когда я гуляю, то существует только прогулка, не существует никакого Бокудзю: просто прогулка. Миямото Саген Восточная мудрость

Самое лучшее качество — это ум, желающий принести пользу другим. Самый лучший совет — это наставление всегда проверять свой ум на наличие недостатков. Самые лучшие друзья — это внимательность и осознанность. Атиша Восточная мудрость

Помыв зубы, помойте и ум. Тибетская поговорка Восточная мудрость

Как управлять своей энергией: 7 практик 1. Следите за мыслями То, на чем вы фокусируетесь, — растет. Направляйте внимание на решения, а не на проблемы. Мысли определяют ваши действия, а действия — результат. 2. Практикуйте благодарность Благодарность смещает фокус с того, чего нет, на то, что у вас уже есть. Это самый быстрый способ изменить свое эмоциональное состояние здесь и сейчас. 3. Принимайте реальность Не тратьте энергию на борьбу с тем, что не можете изменить. Принятие фактов освобождает ресурсы для действий там, где вы действительно можете повлиять на ситуацию. 4. Питайтесь чисто Еда — это топливо для тела. Выбирайте пищу, которая дает энергию и легкость, а не забирает ее на переваривание. Ваше самочувствие напрямую зависит от того, что вы едите. 5. Двигайтесь Застой в теле ведет к застою энергии. Прогулка, зарядка, танцы — любое движение разгоняет кровь, снимает умственное напряжение и возвращает ощущение жизни в теле. 6. Создавайте Творчество — это не только искусство, но и способ решать задачи. Ищите нестандартные подходы в работе, готовьте, пишите, мастерите что-то руками. Процесс созидания наполняет энергией. 7. Отдавайте из избытка Помогайте другим, когда у вас есть на это ресурс. Искренняя помощь приносит радость и вам, и другому человеку. Помощь из чувства долга или в ущерб себе ведет к выгоранию. Восточная мудрость

Суета еще никого и никогда не приводила к успеху. Чем больше покоя у нас в душе, тем быстрее и легче решаются все вопросы. Джулиана Вильсон Восточная мудрость

Мы должны понять, что наш настоящий враг — это сознание, полное ненависти. Надо укротить не окружающую среду, а ненависть в сердце. Гарчен Ринпоче Восточная мудрость

Самая опасная вещь в нашей жизни и самая большая ошибка — это вредить другим. Остальные ошибки — это маленькие ошибки. Геше Джампа Тинлей Восточная мудрость

5 основ силы 1. Никогда не позволяй выходить из тебя тому, что может причинить вред другим. 2. Никогда не впускай в себя то, что может причинить вред тебе. 3. Никогда не унижай ни друзей, ни врагов. 4. Освещай темные углы, в которые никто не решается войти. 5. Всегда сохраняй бодрость духа и гармонию во всем. Йоги Бхаджан Восточная мудрость

Не увлекайся слишком играми ума Цветок на твоем подоконнике, который засыхает от того, что его постоянно забывают полить, и твои мысли о великой Вселенской любви, которой ты готов обнять весь мир, — что из них более реально? Как это ни странно звучит, полузасохший цветок более реален, чем все твои размышления. Поэтому постарайся почаще переключать внимание на те простые предметы, которые у тебя перед носом. В это время ты перестаешь полоскать свою голову ненужными мыслями, какими бы возвышенными они ни были, и становишься на шаг ближе к Реальности. Юдзиро Восточная мудрость

Это очень тонкое понятие — все, что вы любите, и есть вы. Руми Восточная мудрость

Если вы ищите смысл жизни в какой-нибудь догме, в какой-нибудь философии, в какой-нибудь идеологии, это верный способ упустить и жизнь, и ее смысл. Ошо Восточная мудрость

10 вещей, которые не стоит забывать Без лишних слов. Только суть, которая помогает жить. 1. Контролируйте только то, что в ваших силах. Остальное — лишний шум. 2. Сделанное лучше идеального. Стремление к совершенству часто парализует. 3. Забота о себе — не эгоизм, а необходимость. Нельзя налить из пустой чашки. 4. Прошлого нет, будущее не наступило. Все, что у вас есть, — это сейчас. 5. Сравнение с другими — самый короткий путь к несчастью. У вас своя дорога. 6. Действие побеждает страх. Самый большой страх живет в бездействии. 7. Ваше здоровье — главный ресурс. Без него любые цели теряют смысл. 8. Счастье начинается с благодарности. Фокусируйтесь на том, что имеете, а не на том, чего нет. 9. Мир ничего вам не должен. Ответственность за вашу жизнь лежит только на вас. 10. Нет ошибок, есть только опыт. Любой результат — это знание. Восточная мудрость

Разница между счастливыми и подавленными — в отношении к работе и ежедневным делам. Ведь нас истощает не работа, а то, что мы испытываем, когда ее выполняем. Мелва Грин Восточная мудрость