🔥 Белковый завтрак
⏰ – 15 мин.
📜Ингредиенты:
▫️Тунец в собственном соку – по вкусу
▫️Свежие огурцы – по вкусу
▫️Яйца – 3 шт
▫️Хлеб / хлебцы – по вкусу
▫️Греческий йогурт – 1 ст. л.
▫️Соль, перец – по вкусу
🧑🍳Приготовление:
✔️Отварите яйца вкрутую и разомните их вилкой. Огурцы нарежьте мелкими кубиками.
✔️Соедините яйца, тунец и огурцы, добавьте греческий йогурт, посолите и поперчите. Хорошо перемешайте.
✔️Поджарьте хлеб или хлебцы без масла.
✔️Подавайте тосты с белковой начинкой.
Вкусные идеи от ШЕФа