Публикация от 16 июня 2026

🔥 Быстрый ужин в морском стиле ⏰ – 20 мин. 📜Ингредиенты: ▫️Кальмары – 500 г ▫️Лук – 1 шт ▫️Чеснок – 2 зубчика ▫️Томаты – 2 шт ▫️Болгарский перец – 1 шт ▫️Оливки – по желанию ▫️Зелень и приправы – по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: ✔️Кальмары залейте кипятком, затем промойте под холодной водой и очистите от хитина. Нарежьте полосками. ✔️Лук нарежьте кубиком, чеснок измельчите и обжарьте до мягкости. ✔️Добавьте специи и болгарский перец, готовьте 2–3 минуты. ✔️Выложите томаты и тушите до мягкости овощей. ✔️В самом конце добавьте кальмары, оливки и зелень. ✔️Готовьте 1–2 минуты, выключите огонь и подавайте. Вкусные идеи от ШЕФа