🔥 Ароматная скумбрия
⏰ – 40 мин.
📜Ингредиенты:
▫️Скумбрия
▫️Рис отварной
▫️Помидор
Для маринада:
▫️Оливковое масло
▫️Лимонный сок
▫️Соевый соус
▫️Итальянские травы
▫️Горчица в зёрнах
🧑🍳Приготовление:
✔️ Подготовьте рыбу и смешайте ингредиенты для маринада.
✔️ Замаринуйте скумбрию на 15–20 мин.
✔️ Выложите в форму рис, сверху помидоры и рыбу.
✔️ Полейте оставшимся маринадом.
✔️ Запекайте при 180 гр. 20–25 мин.
Вкусные идеи от ШЕФа