ВКУСНОЕ ПП
MAX ·
БЕЛКОВЫЕ ВАФЛИ 🔥 два топовых рецепта 👌🏻
🧇 Вафли из мягкого творога:
1 яйцо
35 гр муки
70 гр мягкого творога
2 гр разрыхлителя
Начинка: 30 гр ветчины из индейки + 15 гр легкого сыра
На всю эту порцию: 331 ккал бжу 31,2/9,9/28,6
🧇 Нежные вафли из куриного филе:
150 гр куриного фарша
1 яйцо
20 гр муки
20 гр легкого сыра
30 гр сметаны 10%
Специи
Смешиваем все ингредиенты и выпекаем в вафельнице
КБЖУ на всю порцию: 391 ккал бжу 50/13/15,6
