ВКУСНОЕ ПП
MAX ·
Овсянка со вкусом «Синнабон»
Почти на 40г белка 🐿️
Для овсянки:
Геркулес 50г
Молоко 100мл
Яичный белок ~90г(3 белка)
Мягкий творог 50г
Банан 50г( 1/2 банана)
Творожный сыр 15г( у меня легкий)
Разрыхлитель
Сах зам/ корица
Крем: мягкий творог 100г
Протеиновый ванильный пудинг 50г
Сах зам/ корица/ щепотка соли
