Публикация от 26 октября 2026

🍰 Трендовый ПП-тирамису (высокобелковый) Ингредиенты (на 4 порции): • Творог 2% (не зерновой) — 200 г • Йогурт греческий — 230 г • Пудинг протеиновый шоколадный (Ehrmann High Protein) — 200 г (1 стаканчик) • Сахарозаменитель — по вкусу (если пудинг и йогурт уже сладкие, можно не добавлять) • Печенье савоярди (сквоярди) — 150 г • Кофе (для пропитки) — по желанию КБЖУ на 1 порцию ( у меня получилось 4 порции ) • Калории: 286 ккал • Белки: 21,44 г • Жиры: 4,31 г • Углеводы: 39,24 г Выкладываем слоями: слой крема- слой печенья В холодильник для пропитки на пару часов и насладимся