Публикация от 25 октября 2026

на порцию 483 калории и 21.2 белка 🥣 основа — отварной рис (если взять уже готовый, то блюдо можно собрать буквально за минуту), соленая рыба/креветки/консервированный тунец + огурец 🫙 для соуса — легкий майонез, шрирача, соевый соус, можно добавить творожный сыр перед подачей в контейнер добавить соус, перемешать рис с рыбой и заворачивать эту смесь в морскую капусту, это очень вкусно! почти на 100% напоминает роллы 🍣