Публикация от 24 октября 2026

36 г белка на порцию 🔥 Карамельный чизкейк за 10 минут 🤍 Сохраняй простой рецепт вкусного белкового десерта Ингредиенты: * греческий йогурт 2% — 150 г * протеиновый карамельный пудинг — 150 г * яйцо — 1 шт * крахмал — 10 г * сахарозаменитель, щепотка соли — по вкусу Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты до однородности. 2. Перелить в форму или глубокую тарелку. 3. Готовить в микроволновке 5–7 минут. 4. Серединка должна остаться слегка влажной. 5. Убрать в холодильник на 2 часа. КБЖУ на весь десерт: 310 ккал Б 36 / Ж 8 / У 22