Тортик без сахара с протеином 😍
280 ккал Б:26г Ж:10г У:21г
👆🏻 на одну порцию
Ингредиенты на ДВЕ порции:
• 200 гр ванильного протеинового пудинга
• одно яйцо
• 25 гр рисовой муки
• щепотка сахзама
• щепотка разрыхлителя
• 200 гр мягкого творога 0,1%
• 10 гр арахисовой пасты без сахара
• 10 гр солёного арахиса
• 10 гр молочного шоколада без сахара
Пудинг смешать с яйцом, рисовой мукой с разрыхлителем и сахзамом. Вылить в форму и отправить в микроволновку, аэрогриль или духовку до готовности. Когда бисквит будет готов, ему необходимо дать остыть и взрыхлить вилкой на мелкие кусочки.
Мягкий творог смешать с арахисовой пастой, можно добавить щепотку сахзама. Арахис и шоколад порезать ножом на мелку крошку.
Собрать слоями два десерта: бисквитная крошка, крем, шоколадно-арахисовая крошка, бисквит, крем, крошка.
Можно есть сразу!
