ВКУСНОЕ ПП
MAX ·
🍔-салат на 85г белка 🤤👇
Сразу готовим большой таз:
Куриный фарш 800г (я делаю сама, куриная грудка + чеснок + яичные белки 150мл + сол, копченая паприка + перец черный)
Капуста белокочанная 300г
Заправка:
Корнишоны 150-200г
Лук красный целая луковица
Йогурт греческий 250г
Кетчуп 70-100г
Горчица зернистая 4 чайные ложки
Всё перемешиваем и наслаждаемся! Я еще добавила красную фасоль, просто люблю ее очень и она прекрасно сочетается со всеми ингредиентами🤤
Кбжу на весь салат:
Белки 228
Жиры 22
Углеводы 49
1298 ккал, но они почти все из белка 💪🏼
