Протеиновый манник зебра 🤤
КБЖУ на весь: К 454 / Б 43.4 / Ж 9.9 / У 46.45
Ингредиенты:
– манная крупа 55г
– кефир 2,5% 100мл
– мягкий творог 0% 50г
– протеин ванильный 30г
– яйцо с1
– какао 5г
– разрыхлитель 3г
– подсластитель 4г
– ванилин карамельный
Готовим:
1. Смешать манку с кефиром и мягким творогом, оставить на 20 минут для набухания. Отдельно соединить все сухие ингредиенты, кроме какао
2. К набухшей манке добавить яйцо и всыпать сухую смесь, хорошо перемешать
3. Разделить тесто на две равные части. В одну добавить какао и перемешать
4. В смазанную форму выкладывать поочерёдно светлое и шоколадное тесто. Зубочисткой сделать узор
5. Отправить в разогретую духовку на 30 минут при 170 °C
Приятного аппетита 😋
