Публикация от 17 сентября 2026

Порой, знание калорийности продукта очень спасает ситуацию ✅ Я не считаю калории в FatSecret и вообще не считаю общую калорийность своего рациона. Но я всегда примерно знаю, сколько калорий в том или ином продукте. И именно это помогает мне балансировать свои приёмы пищи и не набирать лишнего. Например, если в рационе были более калорийные продукты, чем мне нужно, я просто выберу что-то полегче в следующий приём пищи. И лайфхак для ресторана 👇🏼 Если не можешь определиться между двумя десертами, выбирай тот, который менее калорийный. Не нужно знать точную цифру до грамма. Достаточно просто понимать разницу между продуктами.