Всокобелковая творожная запеканка с шоколадом и вишней 🍒
Ингредиенты на 2 порции:
мягкий творог 0 % — 300 г.;
яйцо — 2 шт.;
протеин — 30 г;
крахмал — 20 г;
шоколад без сахара — 20 г;
ванилин — 2 г;
сахарозаменитель — по вкусу;
вишня — 30 г;
малина — 15 г.
Приготовление:
Смешайте творог, яйцо и сахарозаменитель до однородности.
Вмешайте сухие ингредиенты и разделите массу на две части. Разложите её по двум контейнерам.
Украсьте ягодами и шоколадом.
Запекайте при температуре 180 °C в течение 20 минут.
Дайте блюду стабилизироваться и оставьте минимум на 2 часа.
КБЖУ на 1 контейнер: примерно 258 г: 281 ккал / 32 г белка / 9,4 г жира / 17,7 г углеводов.
