Публикация от 19 августа 2026

Кесадильи с курицей 🌮 В одной кесадильи целых 30 грамм белка. Такие кесадильи выручают, когда нет времени готовить, потому что их приготовление занимает всего 15-20 минут ✨ Ингредиенты (на 4 порции): - Фарш из куриного филе - 450 гр. - Томаты черри - 180 гр. - Кукуруза - 80 гр. - Соевый соус - 30 гр. - Соус терияки - 30 гр. - Кетчуп (я использовала острый) - 50 гр. - Пшеничная лепешка - 4 шт. КБЖУ на порцию (1 кесадилья - 255 грамм): К293/Б30/Ж4/У29 КБЖУ (на 100 грамм): К114/Б12/Ж1/У11 Такие лепешки можно дополнить перцем, луком или сыром по вкусу 🌮✨