ВКУСНОЕ ПП
MAX ·
Белковая тортилья на 28г белка 🔥🌮
Ингредиенты:
- тортилья
- яйцо 1шт
- сыр лёгкий 30г
- помидоры ~30г
- капуста горсть
- ветчина куриная 35г
- соус: рикотта 1ч.л, лёгкий майонез 1/2 ч.л, горчица 1/3ч.л
Жарим без масла яйцо (помешивая) чтобы получился скрэмбл
Собираем тортилью: соус, сверху ветчина, помидоры, яйца, сыр, капуста и сворачиваем как на видео
Пару минут в гриле и супер вкусный белковый завтрак готов 🌮🥬
