Публикация от 11 августа 2026

Овсяноблин-тирамису ☕️ Ингредиенты: Для блина: Геркулес (мука) или обычный Геркулес — 40 г Псиллиум — 2 г Какао — 7 г Разрыхлитель — 1 г Ванилин — 1 г Сахар — по вкусу Белок — 80 г Греческий йогурт — 50 г Для начинки: Обычный йогурт (тирамису от даниссимо ) — 80 г Греческий йогурт — 30 г Приготовление: Смешать все ингредиенты для овсяного блина и дать постоять 2–3 минуты. Вылить на раскалённую сковороду и выпекать хорошо с каждой стороны на среднем огне 3–4 минуты. В начинку кладём смесь из двух йогуртов и немного посыпаю какао. КБЖУ на весь блин: 373/26/9/42