9 тарелок здорового питания до 550 ккал 🥗 Здоровая тарелка — это не только курица, гречка и овощи. Можно есть сырники, вафли, блинчики, творого и сладкие завтраки — если в тарелке есть баланс: белок + углеводы + клетчатка + немного жиров.