Пицца, с которой реально худеют 🍕
Ингредиенты
Основа:
* Творог 2–5% — 200 г
* Яйцо — 1 шт
* Мука (рисовая / цельнозерновая / овсяная) — 40–50 г
* Разрыхлитель — 1 ч. л.
* Соль — по вкусу
Соус:
* Томатная паста без сахара — 2–3 ст. л.
* Греческий или гречневый йогурт — 2 ст. л.
Начинка (варианты):
* Варёное куриное филе — 100 г
* Ветчина (по желанию) — 40–50 г
* Помидоры — 1 шт
* Моцарелла или лёгкий сыр — 50–70 г
Как готовить
1. Смешай творог, яйцо, муку и разрыхлитель до однородности.
2. Сформируй колобки и расплюсни в круглые основы.
3. Смешай томатную пасту с йогуртом — смажь основу.
4. Выложи начинку и посыпь сыром.
5. Запекай при 180°С 15–20 минут до румяной корочки.
