Публикация от 15 июля 2026

Те самые белковые вафли 🩵 На одну штуку: 175 ккал | Б: 15 г | Ж: 5 г | У: 17 г Что нужно для 3-х ватрушек: * 200 г брикетного творога * 50 г рисовой муки * белок + желток (1 яйцо) * 60 г греческого йогурта * щепотка разрыхлителя * ягоды малины и подсластитель Приготовление: Подготовьте тесто, смешав творог, белок и муку. Сделайте аккуратные формы влажными ладонями. Чтобы бортики стали золотистыми, смажьте их оставшимся желтком. В углубление добавьте густой йогурт и украсьте малиной. Запекайте 30 минут при температуре 180°С. Ваш безупречный завтрак готов!