Публикация от 8 июля 2026

ПП ВАТРУШКИ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ 🔥 КБЖУ на одну ватрушку: 130 ккал Б:13г Ж:2г У:16г Ингредиенты на три ватрушки: • 180 граммов творога 0% в брикете • 50 граммов рисовой муки • белок + желток одного яйца • 60 граммов греческого йогурта • 1/3 ч л разрыхлителя • 40 граммов вишни • щепотка сахзама Творог смешать с белком, рисовой мукой, сахзамом и разрыхлителем. Мокрыми руками и ложкой сформировать ватрушки. Бортики можно смазать желтком, так они станут румяными после выпекания. На дно выложить греческий йогурт и сверху бруснику. Выпакеть 20-30 минут при 180 градусах до золотистой корочки.