ЗАКРЫВАЕМ ПОЛОВИНУ СУТОЧНОЙ НОРМЫ КЛЕТЧАТКИ ОДНИМ ПИРОГОМ 🥧
🍰 Рецепт: Морковно-овсяный детокс-торт
🥣 Ингредиенты
Морковь — 130 г (натереть на мелкой терке)
Чернослив — 50 г (промыть, обсушить)
Овсяные хлопья — 40 г (слегка измельчить блендером)
Рисовая мука — 50 г
Яйца — 3 шт.
Кефир — 100 мл
Дополнительно по вкусу: щепотка корицы (ускоряет метаболизм), сахарозаменитель, 0,5 ч. л. разрыхлителя.
Выпекаете минут 35 — 40 при 170 — 175
В этом пироге 🍰 13 г клетчатки, нормализует работу кишечника, выводит лишнюю жидкость, в тандеме с дренажем вообще идеально!
Еще как вариант можно сократить молочку, оставить 100 мл кефира в сутки и все, МИНУС 2—3 кг жидкости за пару суток сольете 🙌
