Публикация от 30 июня 2026

ПП тирамису ☕️ 70 г белка 😱 Ингредиенты: – 12 шт. печенья савоярди – 200 г протеинового пудинга без сахара (у меня карамельный) – 250 г мягкого творога 0% – 100-150 мл черного кофе – какао для украшения Собираем десерт слоями, хорошо пропитывая савоярди кофе. Убираем в холодильник минимум на пару часов, или на ночь, чтобы хорошо пропитался. Получается лёгкий, белковый и без лишнего сахара 🤌 🔥 БЖУ НА ВСЁ БЛЮДО: ≈ 704 ккал Белки: ~69 г Жиры: ~7–8 г Углеводы: ~88 г