ПП Салат с майонезом из 🥑
На порцию 350 гр 👇🏼
250ККАЛ БЖУ 23/8,7/21
Заправка:
🥑Авокадо 200 гр
🥛Йогурт греческий 100 гр
🧂Соль 1/3 ч.л
🫙Итальянские травы 1/3 ч.л
Ингридиенты :
🐔Филе куриное 400 гр
🥒Огурец 300 гр
🍅Томаты черри 250 гр
🫘Фасоль красная 300 гр
🌽Кукуруза конс. 200 гр
🥬Салат айсберг 150 гр
Специи для курицы.
🌶️Паприка копченая 1 ч.л
🧂Соль 1/3 ч.л
🧄Чеснок сушеный 1/3 ч.л
🫑Перец свежемолотый 1/3 ч.л
Большое филе режем пополам по толщине, обваливаем в специях и даем полежать 20 мин.
Обжариваем по 2-3 мин с каждой стороны на сильном огне на капле масла.
Режем курицу кубиком, а черри и огурец как на видео.
Собираем салат.
Для заправки просто пробьем блендером все ингридиенты.
Готово ✅
