ПП-продукты, которые толстят тебя каждый день 😳
А вы знали, девочки? ⬇️
❌ Готовые котлеты/ полуфабрикаты
В готовых котлетах даже если написано «из индейки» не всегда будет хороший состав и БЖУ. Обычно в таких котлетах содержится суточная норма Жиров, а в составе не мясо, а кожа и кости из которого вам делают фарш
✅ Готовим сами 10-15 минут вашего времени
❌ ПП батончики
Не всё протеиновое и без сахара правда полезное. Иногда в пп содержится Жиров и калорий больше чем в сникерсе
✅ есть правда огромный выбор вкусных батончиков, ну а так же можно вписать обычное сладкое с сахаром в БЖУ
❌ Жирную молочку
Творог 9%, Сметана 20% очень калорийные, и заберут у вас все ваши жиры
✅ Молочка классный продукт, но берите с низким содержанием жиров
❌ Пицца
На 2-3 кусочка пиццы выходит около 500 калорий, а кушать вы захотите через 30 минут.
✅ Берём римскую основу для пиццы добавляем свое начинку, получается такая же вкусная, но полезная пицца
