Морковный торт 🍰
КБЖУ на всю порцию: 325/33/8/42
✔️70г тертой моркови
✔️60мл кефира 2,5%
✔️60мл белков ( 2 белка )
✔️60г муки из овсяных отрубей ( можно взять овсянку и измельчить ее, но КБЖУ будет отличаться)
✔️1/2чл разрыхлителя
✔️корица по вкусу
✔️сахзам по вкусу
✔️щепотка соли
Все ингредиенты смешиваем , выкладываем на сковородку и жарим корж под крышкой на медленном огне, переворачиваем , когда он полностью схватился , чтоб с другой стороны тоже подрумянить.
Разрезаем на 4 части и собираем торт.
Для крема:
✔️120г мягкого творога 0%
✔️сахзам
✔️7г арахисовой пасты
✔️25г банана в начинку
Даем постоять пару часов в холодильнике и все 🤝 вкусно, сытно, калорий мало, все как мы любим 👌
