#завтрак
Безумно вкусный завтрак 😍
Ингредиенты:
яйца - 3 шт
соль, перец - по вкусу
зеленый лук
сыр - 50 гр
растительное масло
👉Подписаться
#салат
Салат с баклажанами🍆
Ингредиенты:
баклажан - 3 шт
базилик, кинза, зелёный лук - по вкусу
чеснок - 3 зубчика
грецкие орехи - 80 гр
болгарский перец - 1 шт
винный/яблочный уксус - 2 ст.л
соль - 1 ч.л
сахар - 1 ч.л
оливковое масло - 50-70 мл
👉Подписаться
#салат
Салат с креветками и грушей🍐
Ингредиенты:
креветки - 400 гр
груша - 1 шт
сыр рокфор/горгонзола - 200 гр
руккола - 1 пучок
кешью - 50 гр
сок лимона - 1/2 шт
мед - 1 ч.л
оливковое масло - 1 ст.л
соль, перец - по вкусу
👉Подписаться
#ужин
Мясные бомбочки с сыром🔥
Ингредиенты:
ветчинное мясо - 250 гр
индейка - 500 гр
шампиньоны - 150 гр
красный лук - 1 шт
репчатый лук - 1 шт
мини моцарелла - 125 гр
соль, перец - по вкусу
Выпекаем при 200° 20 минут
👉Подписаться
#десерт
Быстрый пирог для похудения 🫐
Ингредиенты:
овсянка – 120 г.
молоко – 240 мл.
банан – 300 г.
ягоды – 300 г.
Выпекаем при 180⁰ 1 час
👉Подписаться
#обед
Вкуснейший суп с фрикадельками 😍
Ингредиенты:
говяжий фарш - 500 гр
лук - 1 шт
чеснок - 2 зубчика
яйцо - 1 шт
морковь - 1 шт
лавровый лист - 3 шт
картофель - 2 шт
рис - 2 ст. л
зелень
соль, перец, специи - по вкусу
👉Подписаться
#выпечка
Нежное печенье на минеральной воде 😍
Ингредиенты:
мука - 250 гр
соль - 0,5 ч. л
ванильный сахар - 10 гр
сливочное масло - 120 гр
сахарная пудра - 30 гр
коричневый сахар для посыпки
минеральная вода - 60 мл
Выпекаем при 180° 20 минут
👉Подписаться
#завтрак
Идеальная запеканка на завтрак 😌
Ингредиенты:
Для банановой основы:
бананы - 3 шт
какао - 25 гр
сахар - 85 гр
манка - 45 гр
Для творожной основы:
творог - 360 гр
сахар - 85 гр
яйцо - 1 шт
молоко - 50 мл
манка - 30 гр
Выпекаем при 180° 30-40 минут
👉Подписаться
#десерт
Воздушный и ароматный синнабон с корицей 😍
Ингредиенты:
мука - 300 гр
молоко - 120 мл
дрожжи - 7 гр
сахар - 60 гр
соль - щепотка
яйцо - 1 шт
сливочное масло - 50 гр
Для начинки:
сахар
корица
Для заливки:
творожный сыр - 220 гр
сгущенка - 150 мл
Выпекаем при 180° 40 минут
👉Подписаться
#обед
Нежнейший сырный суп 🍜
Ингредиенты:
картофель - 4 шт
копченая куриная грудка - 1 шт
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
сливочный сыр - 200 гр
зелень
соль, перец - по вкусу
👉Подписаться
#ужин
Фаршированные перцы🔥
Ингредиенты:
болгарский перец - 3 шт
куриное филе - 550 гр
помидор - 1 шт
кинза - 1 пучок
сыр - 90 гр
соль, паприка, черный перец - по вкусу
сметана/майонез - 1 ст.л
сыр - для посыпки
Выпекаем при 200° 40 минут
👉Подписаться
#десерт
Великолепные эклeры ❤️
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Сахар - 100 г.
Крахмал - 60 г.
Молоко - 500 мл.
Убираем в холодильник 30 минут.
Вода - 180 мл.
Соль - 2 г.
Сливочное масло - 80 г.
Мука - 130 г.
Яйца - 3 шт.
Выпекаем при 170° 15 минут
👉Подписаться
#обед
Сочная куриная грудка под картофелем 🥰
Ингредиенты:
Куриная грудка - 600 гр.
Перец/паприка
Лук - 1 шт.
Соль - щепотка
Сахар - щепотка
Яблочный уксус - 2 ст.л.
Картофель - 4 шт. (средние)
Плавленный сыр - 200 гр.
Яйца - 2 шт.
Сметана - 2 ст.л.
Выпекаем при 180° 50 + 15 минут
👉Подписаться
#перекус
Грибная пицца🍕
Ингредиенты:
слоеное тесто - 1 упаковка
шампиньоны - 400 гр
лук - 1 шт
сыр - 150 гр
яйцо - 1 шт
зелень - по вкусу
соль, перец - по вкусу
Выпекаем при 180° 20-25 минут
👉Подписаться
#завтрак
Быстрый сырный завтрак 😋
Ингредиенты:
сыр - 180 гр
яйцо - 1 шт
соль, перец, паприка - по вкусу
сливочное масло для жарки
тостовый хлеб
чеснок, зелень, лук - по желанию
👉Подписаться
#cалат
Салат с запеченными перцами 🫑
Ингредиенты:
болгарский перец - 2-3 шт
маслины/оливки - по вкусу
сыр фета - по вкусу
чеснок - 1-2 зубчика
петрушка - по вкусу
соевый соус - 1-2 ст.л
бальзамический соус - по вкусу
Выпекаем перцы в аэрогриле при 200° 15 минут
👉Подписаться
#ужин
Мясные гнёзда с грибами 🥩
Ингредиенты:
фарш – 800 г.
яйцо – 1 шт.
соль, перец
шампиньоны – 250 г.
лук – 1 шт.
сметана
моцарелла – 100 г.
Выпекаем при 180⁰ 30 минут
👉Подписаться
#ужин
Шикарный рецепт лазаньи 🥘
Ингредиенты:
Листы для лазаньи - 250 гр
Фарш мясной - 500 гр
Молоко - 800 мл
Сыр
Мускатный орех - 1 ч.л
Томатная паста - 70 гр
Соль
Лук репчатый - 1 шт
Морковь - 1 шт
Томатный соус - 70 гр
Масло сливочное - 60 гр
Мука - 60 гр
Выпекаем при 190 градусах 40 минут
👉Подписаться
#перекус
Очень вкусная сырная закуска 🤩
Ингредиенты:
белый хлеб
сыр - 200 гр
зелень - пучок
чеснок - 2 зубчика
сливочное масло - 50 гр
Выпекаем при 220° 10 минут
👉Подписаться
#обед
Самые вкусные куриные отбивные 😍
Ингредиенты:
куриное филе - 400 гр
соль, перец - по вкусу
яйца - 3 шт
чеснок - 1 зубчика
молоко - 2 ст. л
мука - 50 гр
панировочные сухари - 100 гр
петрушка
растительное масло
👉Подписаться