Есть в осени первоначальной
Короткая, но дивная пора —
Весь день стоит как бы хрустальный,
И лучезарны вечера…
Где бодрый серп гулял и падал колос,
Теперь уж пусто все — простор везде, —
Лишь паутины тонкий волос
Блестит на праздной борозде…
Пустеет воздух, птиц не слышно боле,
Но далеко еще до первых зимних бурь —
И льется чистая и теплая лазурь
На отдыхающее поле…
Федор Тютчев
Если ты можешь это представить — ты можешь это сделать
Уолт Дисней
Вещи, похищающие энергию
🖇️Сожаления о прошлом
🖇️Самокритика
🖇️Внутренняя самоизоляции
🖇️Недостаток сна
🖇️Незавершенные дела
🖇️Излишество и неразборчивость
🖇️Различные вредные привычки
🖇️Перегрузки — любые: физические, психологические, эмоциональные, интеллектуальные
🖇️Чужая ноша
🖇️Протест во всех вариантах
🖇️Перфекционизм
🖇️Энергетические поражения
🖇️Навязчивые страхи
🖇️Вранье — серьезное и по мелочам
🖇️Очень сильные эмоции (даже положительные)
🖇️Беспричинная тревога
🖇️Многозадачность — попытки делать все одновременно,а не последовательно
Мысль дня:
Люди меняются не потому что осознают, а потому что устали от себя
Ежедневное напоминание
Вы промахиваетесь в 100% случаев, когда не делаете бросков
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Нравиться женщине — хитрая наука.
Её нужно немножко обманывать, чтобы выглядеть загадочно, но совсем чуть-чуть, иначе будешь выглядеть обманщиком. А ещё женщину нужно интриговать, но важно не перестараться, иначе можно стать жертвой собственных интриг. И самое главное — женщину нужно любить. И делать это нужно отчаянно, иначе какая это, к чёрту, любовь?
Злость — самая бесполезная из эмоций. Разрушает мозг и вредит сердцу
Стивен Кинг
Зачем мы спим
🔔Одна ночь сна меньше 6 часов - иммунитет падает на 70%. Твоё тело открыто, как калитка. Болезни просто заходят. Без боя.
🔔Недосып = алкоголь в крови.
6 часов сна - и мозг, как у человека с 0,1 промилле. Даже если ты «ничего не пил»
🔔Хронический недосып = повышенный риск онкологии.
До 2 раз. Это не гипотеза. Это клинические данные.
🔔Сон - единственный способ "почистить" мозг:
Без сна - мусор накапливается. И годами превращается в деменцию.
🔔5 часов сна = гормоны 50-летнего. Даже если тебе 25. Минус сила. Минус тестостерон Минус желание жить.
🔔5 недоспанных ночей - и
память перестаёт записывать. Жил, но не сохранил.
🔔Меньше 5 часов сна = путь к диабету. Клетки теряют чувствительность инсулину. Даже у «молодых и активных»
🔔"Высплюсь на выходных" - не работает. Сон не копится. Пропущенное - исчезло. Навсегда. Без права возврата.
🔔Недосып на 12-15 лет укорачивает жизнь. Это не страшилка. Это статистика. Сон — не жертва успеха
Мысль дня:
Мотивация тебя зажигает, но не делает ни одного дела.
Дисциплина, намерение, сильная привычка — вот что выполняет дела
Я просила тебя у Бога:
"Только мне и на долгий срок"
Бог взглянул на меня строго,
И решил преподать урок!
Ты пришел, я была так рада,
Под ногами не чуя земли,
Бог еще раз спросил "Надо?
Если надо, то ладно - бери!"
Я схватила, к груди прижала,
Так ценила и берегла!
Боже... Как я тебя обожала!
Как любила и как ждала!
Я тебя ни о чем не просила,
Все готова была отдать,
А теперь не хватает силы,
Даже просто тебя презирать!
Устоять было слишком сложно,
У твоих я упала ног,
И спросила тебя : "Как можно?!!!"
И куда же смотрел мой Бог?!!!
Мне когда-нибудь станет легче!
Все приму на свой риск и страх,
Бог всего лишь дарует встречи,
Остальное в моих руках...
Собираю в кулак волю,
Поднимаюсь с разбитых ног,
Ухожу, обомлев от боли,
Повторяя "Ну как ты мог?!!!"
И иду вновь своей дорогой,
С каждым днем становясь сильней,
Ни о чем не прошу Бога,
Ему, видимо, сверху видней...
Юлия Олефир
Когда что-то достаточно важно, ты делаешь это, даже если шансы против тебя
Илон Маск
12 жизненных уроков, которые меняют всё
📣 Ты становишься тем, что делаешь каждый день, а не тем, что только планируешь.
📣 Люди относятся к тебе так, как ты им позволяешь.
📣 Дисциплина даёт больше свободы, чем мотивация.
📣 Большая часть стресса приходит от попыток контролировать то, что невозможно.
📣 Здоровье — это богатство. Игнорируешь — заплатишь вдвойне.
📣 Молчание сильнее ненужных объяснений.
📣 Счастье рождается из простоты, а не из изобилия.
📣 Не каждый достоин доступа к твоему внутреннему покою.
📣 Неудача — это доказательство того, что ты пробовал, а не что ты слаб.
📣 Благодарность превращает обычные дни в благословение.
📣 Человек, с которым ты рядом, формирует твоё будущее.
📣 Настанет день, когда ты пожалеешь, что не начал раньше — так начни сегодня
Мысль дня:
Если ты всегда прав — ты просто ничего не изучаешь
Когда ты пропускаешь поворот, навигатор не ругает тебя - он просто прокладывает новый маршрут 👣
Ошибка — это не конец пути, а возможность найти другой
Либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами
Джим Рон
Привычки счастливых людей
🛑Не хвастаться
🛑Не сплетничать
🛑Учиться новому
🛑Помогать друзьям
🛑Быть всегда на позитиве
🛑Игнорировать провокации
Мысль дня:
Жизнь становится куда проще и приятнее, когда вы на собственном опыте убеждаетесь в том, что «всё, что вы теряете в жизни, будет заменено чем-то лучшим»
Забей на всё, не падай низко,
Будь смелой, радуйся, мечтай.
Не принимай всё слишком близко,
Да и вообще... не принимай.
Слова — всего лишь чьё-то мнение,
Они не значат ничего.
Будь сильной, и меняй решения
По зову сердца своего.
Не бойся чувств и слёз не бойся,
Плачь, если хочешь, не терпи.
Но на хорошее настройся,
Оно, конечно, впереди.
Почаще людям улыбайся,
Улыбкой можно всё сказать.
И обязательно влюбляйся,
Чтоб были искорки в глазах!
Проблемы были, есть и будут,
Не стоит из-за них страдать,
Вокруг есть фильмы, книги, люди
Найдётся, чем себя занять.
Учись учиться на ошибках
(конечно, лучше на чужих).
И не стыдись набитых шишек,
Жизнь такова, куда ж без них.
Будь позитивным человеком,
Люби людей, себя люби,
Наполни жизнь весёлым смехом,
Вдохни поглубже и... живи!
Счастье у умных людей — самая редкая вещь, которую я знаю
Эрнест Хемингуэй
Привычки, которые делают тебя счастливее
❤️7-8 часов сна
❤️20 минут чтения
❤️30 минут физических упражнений
❤️15 минут йоги или растяжки
❤️6-8 стаканов воды
❤️30 минут пребывания на свежем воздухе и солнце
❤️5-10 минут медитации
Маленькие шаги каждый день приводят к большой и счастливой жизни
