У сильных женщин грустные глаза,
До ужаса любимая работа.
Их не пугает за окном гроза
И разные тревоги и заботы...
Им хочется порой кричать навзрыд,
На цыпочках не лезть в чужие беды,
Не врать совсем, что больше не болит
И слышать от кого-то: "Жди. Я еду"...
Возможно, кстати, есть пушистый кот
И чайник на плите в смешной цветочек.
Не в радость (отчего бы?) новый год.
И много в жизни точек, точек, точек...
У сильных женщин сердце под замком.
Их часто, так сложилось, предавали...
И, если подступает к горлу ком,
Сочувствую, Ведь вы себя узнали...
Наталия Гросс
У женщин просто удивительная интуиция. Они замечают всё, кроме очевидных вещей
Оскар Уайльд
Золотая формула бюджета: куда уходят деньги?
Разложи свои доходы по полочкам, чтобы всегда быть в плюсе:
📎50% — Необходимое. Закрываем базу (быт, еда).
📎20% — Рост. Формируем накопления и вкладываем в активы.
📎10% — Эмоции. Тратим на удовольствия без чувства вины.
📎10% — Навыки. Вкладываем в свой профессиональный рост.
📎5% — Помощь. Поддерживаем тех, кто нам дорог.
📎3% — Резерв. На всякий случай.
📎2% — Твоя мечта. Не откладывай жизнь «на потом».
Мысль дня:
Иногда нужно просто сделать глубокий вдох и принять ситуацию, какой бы сложной она ни казалась.
Ты сильнее, чем тебе кажется
Однажды за ней захлопнется дверь
И ты обретешь былую свободу.
Ты счастлив? Скажи, ты счастлив теперь?
Никто не требует ласку, заботу.
Никто не пристанет с вопросом о том,
Как день ты провел и кто в твоих мыслях.
Никто не заглянет в твой телефон,
Но только лишится жизнь твоя смысла.
Никто не потребует больше тепла,
Не скажет о том, что так нужно вниманье.
Но ты вдруг не сможешь заснуть до утра
И душу заполнит твою ожиданье.
Не нужно букеты дарить никому,
Не нужно придумывать ей комплименты.
Но только захочется вдруг самому
Опять пережить с ней былые моменты.
И, кажется, столько проблем с ней ушло.
И можно по барам - гулять, веселиться.
Но только в душе стало вдруг тяжело
И продолжает она тебе снится.
Никто не поддержит в трудные дни
И всем всё равно надел ли ты шапку.
Никто не прошепчет тебе о любви,
Нежно рукой поправив рубашку.
Она была рядом, но ты не ценил.
Казалось, что в жизнь приносила проблемы.
Она всё терпела, но выход один –
Уйти, перестав ждать твоей перемены.
Однажды за ней захлопнется дверь.
Ты станешь свободным, как многие люди.
Но почему ты не счастлив теперь?
Просто никто тебя больше не любит
Мария Куткар
Женщина слабее всего, когда любит, и сильнее всего — когда любима
Эрих Остерфельд
Советы, которые сделают вас морально сильнее
❤️Счастье — это решение. Оно не зависит от внешних сценариев. Ты можешь быть счастливым здесь и сейчас, если перестанешь ждать «того самого дня».
❤️Эмоциональный нейтралитет. Не обязательно мыслить позитивно. Важно не тонуть в негативе и сохранять трезвый рассудок.
❤️Двигательная активность. Полчаса прогулки на свежем воздухе обнуляют большинство твоих тревог. Пользуйся этим.
❤️Действие вопреки страху. Неопределённость парализует. Чтобы выйти из тупика, нужно начать действовать, не дожидаясь идеальных условий.
Мысль дня:
Дружба, в которой нет конкуренции и зависти, а только понимание, поддержка и забота — бесценна
Мы стали меньше говорить..
Мы чаще пишем сообщенья.
Из смайлов и картинок нить –
Теперь такие поздравленья..
Без слов, без искры, без тепла..
Копируем, пересылаем..
В нас жажда слушать умерла,
И мы с ней вместе погибаем.
Мы очерствели так легко,
Как будто этого хотели..
Не личности, - почти никто.
Картинки, смайлы лишь при деле.
Меня не надо поздравлять
В такой безличностной манере,
Или посланья отправлять
Из обновлений в «Галерее».
Пора учиться говорить!
Смешная фраза? Не до смеха..
Поздравить? Надо позвонить.
А если близко - то приехать.
«Лайк» не заменит добрых слов..
И смайл не передаст эмоций.
Мы предаем в себе любовь,
Душевность нами предается..
Из букв и строк гнезда не свить..
Картинки чувствами не дышат..
Друг с другом надо говорить!
Друг друга надо просто слышать..
Злата Литвинова
Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно все, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать
Чак Паланик
Дофаминовая петля: как дешёвый кайф убивает твою волю
Тикток или вейп — неважно. Механизм саморазрушения всегда один и тот же:
☕️Цикл пустоты. За резким всплеском эмоций всегда идёт провал. Мозг требует повтора, но каждый новый пик становится всё слабее, а опустошение — глубже.
☕️Лёгкая добыча. Мозг привыкает получать награду мгновенно и без усилий. Это атрофирует волю: тебе становится всё труднее браться за сложные и важные задачи.
☕️Рабство привычки. После «дозы» остаются лишь тревога и упадок сил. Но рука сама тянется за телефоном или сигаретой, чтобы хоть на секунду заглушить раздражение
Мысль дня:
Когда мы чувствуем себя любимыми, нам не нужно постоянно проверять, так ли это
Однажды ты придёшь, а мамы нет...
И лишь в окно стучится лютый ветер,
И ты поймёшь, увы, за много лет,
Что мама – это главное на свете.
Однажды ты заплачешь в тишине
И, горько одиночество глотая,
Ночной звезде, что светит в вышине,
Шепнёшь: « Ну, где ж ты, мамочка, родная?»
Однажды ты войдёшь, а дом пустой
Тебя не встретит запахом знакомым,
И мама не обнимется с тобой,
Не угостит олашкой испеченной.
Однажды за столом, что так знаком,
Ты будешь плакать, маму вспоминая,
Что говорила нежным голоском:
"Ну, на, покушай, доченька родная".
Однажды, через много-много дней
Захочешь теплоты, что избегала,
Своей родной, единственной своей,
Но жизнь, увы, нельзя начать сначала.
Однажды ты придёшь, а мамы нет.
Так приходи ж сейчас, пока не поздно.
Войди, скажи: «Мамулечка, привет!»
И пусть в глазах её вновь засияют звёзды.
Александр Оленичев
То единственное, что хочется больше всего в жизни, как правило, нельзя купить за деньги
Мэрилин Монро
Кинотерапия: подборка фильмов для глубокой перезагрузки
🎬 «14 вершин» - фильм, который показывает, что нет ничего невозможного.
🎬 «500 дней лета» - наглядно показаны проекции в отношениях, и какие отношения получается из позиции ребёнок - взрослый.
🎬 «Дискач» - про внутреннюю трансформацию и принятие.
🎬 «Призрачная красота» - фильм, про принятие неизбежного.
Мысль дня:
Никогда не женись на женщине, с которой можно жить. Женись на той, без которой жить нельзя!
И друг на друга им не наглядеться...
Но если рядом нет её уже,
То он её несёт в огромном сердце.
Она его несёт в своей душе.
Они вдвоём хохочут, будто дети,
И ссорятся всего на пять минут.
И от любви как будто солнце светит
У них внутри, хотя дожди идут.
Он волосы её поправит робко
И что-то скажет тёплое в ответ.
От сердца к сердцу маленькая тропка,
Важней которой в жизни просто нет.
Такие чувства землю украшают
И, глядя на любовь со стороны,
Недобрый взгляд, конечно, осуждает,
А доброму лучи любви видны...
Она его из тысячи прохожих
Узнает в новых жизнях и мирах.
И, без сомненья, он узнает тоже.
И будет вновь улыбка на устах.
И друг на друга им не наглядеться...
Но если рядом нет его уже,
Она его несёт в огромном сердце,
А он её несёт в своей душе...
Ирина Самарина-Лабиринт
Лучше ничего не знать, чем знать многое наполовину! Лучше быть глупцом на свой риск, чем мудрецом на основании чужих мнений
Ницше
Крепость семьи: 4 правила для крепких отношений
⛓️💥Не молчи. Обиды гниют внутри. Говори честно, спокойно, по факту.
⛓️💥Гаси негатив. Злость умножает злость. Сделай паузу, выдохни, потом говори.
⛓️💥Отложи телефон. Время с близкими бесценно. Скроллинг подождёт, жизнь — нет.
⛓️💥Покажи любовь. Не жди. Расскажи о чувствах сейчас. Завтра может не быть.
Мысль дня:
Ничего не бывaeт зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный мoмент вашей жизни, в даннoм поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-дpугому, знайте — вы не могли
