Шесть типов заботы о себе
Эмоционально
🛑Разговор о своих эмоциях
🛑Слушать эмоциональную
музыку
🛑Терапия
🛑Искусство
🛑Плакать, выплескивать эмоции
Физически
🛑Радостные моменты
🛑Ванна с пеной
🛑Сон/отдых
🛑Пить воду
🛑Здоровое питание
🛑Уход за кожей
Практически
🛑Сделайте уборку
🛑Изучите новое
🛑План доходов—расходов
🛑Планируйте
🛑Поменяйте постельное белье
Ментально
🛑Собирать пазлы
🛑Читать
🛑Писать
🛑Играть в настольные игры
🛑Смотреть документальные фильмы
🛑Игры для ума
Социально
🛑Позвоните родителям
🛑Встречи с друзьями
🛑Детокс от социальных сетей
🛑Установите границы
🛑Свидание
🛑Баланс времени наедине с собой
Духовно
🛑Йога
🛑Медитации
🛑Молитвы
🛑Возьмите паузу
🛑Посетите свои места силы
