Разница есть:
Самокритика ⏩ Саморефлексия
❤️Я не должна так переживать⏩Почему я так себя чувствую?
❤️Да что со мной опять не так?⏩В чем я сейчас нуждаюсь?
❤️Ну почему я не могу успокоиться?⏩О чем мне говорит моя реакция?
❤️Нормальные люди так не реагируют⏩Я испытываю сильные эмоции, как я могу себе помочь? Как мне позаботиться о себе?
Саморефлексия — это способность осознавать свои мысли, чувства и действия, анализировать их и извлекать полезные уроки