Как эмоции «уходят» в тело
⛓Когда чувства не находят выхода, они начинают выражаться через физические симптомы: напряжение, боли, хроническую усталость.
⛓Злость — сжимает челюсть и кулаки. Страх — сводит живот и напрягает спину. Грусть — сковывает грудную клетку и плечи.
Эмоции накапливаются и со временем могут превращаться в хронические состояния, если их не распознавать и не проживать.
🩶Что с этим делать:
Замечать, где в теле напряжение, какие ощущения возникают в разных ситуациях. Работать с телесными практиками. Позволять себе чувствовать — и тело постепенно отпустит то, что хранило в себе слишком долго.
Ставьте 🔥, если было полезно!
