Чем депрессия отличается от выгорания
Депрессия
🛑снижение настроения и утрата интереса практически ко всем сферам жизни
🛑то, что раньше приносило удовольствие, радость, сейчас кажется бессмысленным и не интересным
🛑постоянное подавленное настроение на протяжении минимум 2-х недель
🛑возникает чувство вины за свое состояние, за бездействие, за снижение выполнения бытовых или трудовых обязанностей
🛑появляется вялость, повышенная усталость, нарушения сна (бессонница или, наоборот, постоянная сонливость), аппетита (отсутствие или повышение)
🛑человек начинает чувствовать, что ничего не имеет значения, т.к. невозможно что-то изменить
Выгорание
🛑ощущение физического или морального истощения
🛑нарастание дистанцирования от обязанностей на работе
🛑возникновение циничного отношения как к самой работе, выполняемым обязанностям, так и коллегам
🛑снижение работоспособности
🛑сложность с концентрацией
🛑вспыльчивость, гневливость
🛑на начальных этапах эмоционального выгорания человек способен сохранять продуктивность, способность радоваться и получать удовлетворение в других сферах жизни
