Напиток из цикория с яблоком для печени и бодрости
Цикорий часто пьют как замену кофе. Но его корень полезен не только вкусом. В паре с яблоком и мёдом он помогает печени и даёт энергию без кофеиновых скачков.
➡ Ингредиенты (на 1 порцию):
🌿 Цикорий растворимый (или молотый корень) - 1 ч. ложка
🍏 Яблоко (сладкое) - ½ шт.
🍯 Мёд - 1 ч. ложка (по желанию)
💧 Вода - 1 стакан (250 мл)
➡ Рецепт:
• Яблоко натереть на мелкой тёрке или измельчить в блендере до состояния пюре (вместе с кожурой).
• В кружку положить цикорий, залить горячей водой (80-90°C, не кипяток). Размешать.
• Добавить яблочное пюре и мёд. Перемешать.
• Дать настояться 2-3 минуты. Пить тёплым.
➡ Как принимать:
📆 Курс: 3-4 недели
🥛 Дозировка: по 1 стакану утром за 20-30 минут до завтрака
🔸Для поддержки печени: утром натощак
🔸Для бодрости: утром вместо кофе
🔸Для пищеварения: после обеда (вместо второго кофе)
🌿Вестник ЗОЖ
