Напиток из семян укропа с мёдом для почек и спокойного сна
Укропную воду обычно дают младенцам от коликов. Но семена укропа полезны и взрослым: они мягко успокаивают, помогают почкам и улучшают сон.
➡ Ингредиенты (на 1 порцию):
🌿 Семена укропа (целые) - 1 ч. ложка с горкой
💧 Вода - 250 мл (1 стакан)
🍯 Мёд - 1 ч. ложка
➡ Приготовление (настой):
• Семена укропа слегка раздавить скалкой или в ступке (не в муку - чтобы треснули, отдали масла).
• Залить кипятком, закрыть крышкой.
• Настоять 20-30 минут.
• Процедить через сито.
• Добавить мёд и размешать до растворения.
➡ Как принимать: тёплым, за 30-40 минут до сна. Курс - 2-3 недели.
🌿Вестник ЗОЖ
