Кефир с корицей: простой напиток для давления и сахара
Кефир и корица - два простых продукта, которые вместе работают как мягкое средство для снижения давления, улучшения чувствительности к инсулину и уменьшения тяги к сладкому. Пить его лучше утром натощак или перед сном - в зависимости от цели.
➡ Ингредиенты:
🥛 Кефир (1-2,5% жирности) - 1 стакан (200-250 мл)
🌿 Корица молотая - 1 чайная ложка
➡ Приготовление:
Просто смешать кефир и корицу в стакане. Размешать до растворения корицы (она может плавать хлопьями - это нормально).
✅ Как принимать:
🌞Утром натощак (за 30 минут до еды) Снижает давление, уменьшает тягу к сладкому в течение дня
🌛На ночь (за 30-40 минут до сна) Улучшает сон, мягко слабит, снижает утренний сахар
🕐 Курс: 2-4 недели, затем перерыв. Можно пить и постоянно, но с перерывами.
👉 Что заметят те, кто попробует:
✔Через 3-5 дней - меньше тянет на сладкое
✔Через 1-2 недели - давление становится стабильнее, пищеварение улучшается
✔Через 3-4 недели - снижается сахар, уходит вздутие
🌿Вестник ЗОЖ
