Чай из мелиссы, ромашки и пустырника: мягкое успокоение без сонливости
Тревога, беспокойство, навязчивые мысли, «внутренняя дрожь» - знакомо? Таблетки успокаивают, но часто вызывают сонливость днём и привыкание. А есть травы, которые работают мягко: тревога уходит, а ясность остаётся.
➡ Ингредиенты (в равных частях):
🌿 Мелисса (трава сухая) - 1 часть
🌼 Ромашка (цветы сухие) - 1 часть
🌿 Пустырник (трава сухая) - 1 часть
➡ Приготовление настоя:
• Взять 1 столовую ложку сбора с горкой.
• Залить 250 мл кипятка.
• Настоять 15-20 минут под крышкой.
• Процедить.
➡ Как принимать: по 100 мл (полстакана) 2-3 раза в день. Курс - 2-3 недели, затем перерыв 2 недели. Можно повторять.
👉 Что заметят те, кто попробует:
✔Через 20-30 минут после приёма - внутреннее напряжение уходит
✔Мысли перестают «бегать» по кругу
✔Сердцебиение становится ровнее при волнении
✔Засыпать легче (при приёме перед сном)
🌿Вестник ЗОЖ
