Кровь слишком густая? Вот 15 продуктов, которые разжижают ее
👉 Что теперь на столе почти каждый день:
🧄 Чеснок - говорят, наполовину снижает риск тромбов. Теперь добавляю везде.
🍋 Лимоны и гранат - в салаты, в воду, просто так.
🐟 Рыба - раньше ела раз в месяц, теперь раз в неделю. И рыбий жир добавила.
🍅 Томатный сок - пью вместо газировки.
🍫 Горький шоколад - вот это было легко ввести 😂
🍓 Ягоды - замороженные тоже работают. Кидаю в йогурт или кашу.
🧑🍳 Имбирь - натираю в чай. Жжёт, но кровь бежит быстрее.
👉 И самое главное, что я узнала:
💧 Вода. Обычная вода. Оказывается, я пила мало - и кровь от этого густела.
🏃 Движение. Даже простая ходьба 20 минут в день заставляет кровь не застаиваться.
✔Через месяц ноги перестали мёрзнуть. И голова не такая тяжёлая по утрам.
🌿Вестник ЗОЖ
