Публикация от 25 июня 2026

3 напитка от простуды: согревают, лечат, укрепляют При первых признаках простуды - попробуйте эти простые и проверенные напитки, которые помогают организму справиться с болезнью. Тёплые, витаминные, натуральные. 1⃣ Тёплый чай с мёдом и лимоном 🔹Как приготовить: заварите некрепкий чёрный или зелёный чай, добавьте 1 чайную ложку мёда и пару долек лимона. 🔹Важно: не добавляйте мёд и лимон в кипяток - полезные вещества разрушаются. Только в тёплый чай. 🔹Почему помогает: мёд успокаивает горло, лимон даёт витамин С, тёплый чай согревает. 2⃣ Малиновый чай с липой 🔹Как приготовить: заварите сухие цветки липы, добавьте сухие ягоды и листья малины. Настаивайте 30 минут. Если нет сухой малины - подойдёт малиновое варенье. 🔹Почему помогает: липа - потогонное, малина - жаропонижающее и витаминное. Вместе они помогают сбить температуру и облегчить ломоту. 3⃣ Чай из шиповника 🔹Как приготовить: 3 столовые ложки измельчённых сухих плодов шиповника залейте 0,5 литра кипятка в термосе на ночь. Утром процедите. 🔹Как принимать: по ½ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. 🔹Почему помогает: шиповник - рекордсмен по витамину С, укрепляет иммунитет, помогает организму бороться с инфекцией. ✅После первой чашки - согреваетесь, проходит озноб ✅Через 1-2 дня - уменьшается боль в горле, кашель становится мягче ✅Регулярный приём - укрепляет иммунитет, простуда отступает быстрее 🌿Вестник ЗОЖ