4 причины съедать щепотку корицы каждый день
Учёные советуют всегда добавлять немного корицы в напитки или еду. И это не просто рекомендация - за ней стоят исследования. Вот что происходит в организме, если вы едите корицу ежедневно.
✅Помогает сжигать жир на животе
Корица серьёзно тормозит накопление жира и снижает риск повреждения тканей сердца, вызванного нездоровой едой.
✅Защищает от воспалений и инфекций
Благодаря циннамальдегиду, эвгенолу и борнеолу в составе, корица противодействует многим опасным болезням: бактериальным инфекциям, золотистому стафилококку, грибковым поражениям.
✅Помогает при диабете
Доказано, что корица эффективно снижает уровень сахара в крови. Поэтому её можно и даже нужно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом (после консультации с врачом).
✅Добавляет вкус и пользу без лишних калорий
Щепотка корицы преображает любой напиток или блюдо, делая его вкуснее и полезнее, без добавления сахара.
✔Как добавить корицу в рацион:
• В утреннюю кашу или овсянку
• В кофе, чай или какао
• В кефир или йогурт
• В выпечку, но без сахара
• В смузи или тёплую воду с лимоном
🌿Вестник ЗОЖ
