Отвар из кураги и чернослива: мягкая чистка печени и кишечника
Курага и чернослив - это природный источник калия, магния, клетчатки и антиоксидантов. Отвар из них мягко очищает печень, улучшает отток желчи, нормализует стул и поддерживает сердце.
➡ Ингредиенты:
🍑 Курага - 100 г
🍎 Чернослив (без косточек) - 100 г
💧 Вода - 500 мл
➡ Приготовление:
• Сухофрукты промыть тёплой водой. Если чернослив с косточками - удалить их.
• Залить холодной водой.
• Довести до кипения, варить на медленном огне 5-7 минут.
• Снять с огня, накрыть крышкой, настоять 1-2 часа.
• Процедить (можно не процеживать, а пить вместе с сухофруктами - так полезнее).
✅ Как принимать: по 100 -150 мл отвара 2-3 раза в день между приёмами пищи. Сухофрукты можно съедать отдельно или добавлять в кашу, творог. Курс: 2-3 недели.
👉 Что произойдет с организмом:
✔Через 3-5 дней - улучшается стул, проходит вздутие
✔Через 1-2 недели - уходит горечь во рту, тяжесть в правом боку
✔Через 2-3 недели - улучшается цвет лица, появляется энергия
🌿Вестник ЗОЖ
