Чернослив: всего 5-6 плодов в день для крепких костей после 50
После 30 лет костная ткань начинает обновляться медленнее. А после 50 - особенно у женщин - риск остеопороза возрастает в разы. Но есть простое и вкусное решение. И его нашли учёные из университета штата Пенсильвания.
Исследователи из Университета штата Пенсильвания выяснили: всего 50 граммов чернослива в день (это 5-6 плодов) значительно улучшают плотность костной ткани у женщин в постменопаузе. Чернослив помогает предотвратить остеопороз и снижает риск переломов.
👉 Что будет, если есть чернослив каждый день:
✔Через 1-2 месяца - улучшается плотность костей (по данным исследований)
✔Регулярный стул - чернослив мягко слабит без спазмов
✔Давление становится ровнее (калий)
✔Энергия появляется без кофеина
🌿Вестник ЗОЖ
