Салат из сырой свёклы, моркови и яблока для чистки крови и кишечника
Три ярких корнеплода и фрукт - это природный очищающий коктейль для крови, кишечника и сосудов. Работает мягко, но заметно.
➡ Ингредиенты (на 2 порции):
🍎 Свёкла сырая (средняя) - 1 шт.
🥕 Морковь (средняя) - 1 шт.
🍏 Яблоко (кисло-сладкое) - 1 шт.
🫒 Масло оливковое (или льняное) - 1 ст. ложка
🍋 Сок лимона - 1 ч. ложка
🧂 Соль - щепотка (по желанию)
➡ Приготовление:
• Свёклу, морковь и яблоко вымыть, очистить.
• Натереть на крупной тёрке (можно по очереди, можно вместе).
• Сбрызнуть лимонным соком (чтобы яблоко не потемнело и салат дольше стоял).
• Добавить соль (по желанию) и оливковое масло.
• Перемешать. Дать настояться 5-10 минут - так свёкла и морковь пустят сок, и салат станет сочнее.
➡ Как принимать: как завтрак, обед или ужин (2-3 раза в неделю). Курс: 2-3 недели, затем перерыв.
👉 Что заметят те, кто попробует:
✔Через 3-5 дней - стул становится регулярным, проходит вздутие
✔Через 1-2 недели - улучшается цвет лица, прыщи подсушиваются
✔Через месяц - снижается холестерин
✔Прилив энергии - очищенный кишечник перестаёт отравлять организм токсинами
🌿Вестник ЗОЖ
